如何给婴幼儿补充维生素AD？

维生素AD对宝宝的成长有多重要？

维生素A，亦称为视黄醇，不仅对宝宝的视觉发展起着十分重要的作用，而且在生长、细胞分化、造血及免疫等方面也是必不可少的。维生素D也是人体必需营养素之一，是一种脂溶性维生素。它能维持钙和磷的正常代谢，促进骨骼的正常发育。

婴幼儿长期缺乏维生素AD，会导致一系列健康问题。严重缺乏维生素A，不但会让宝宝患上干眼病、夜盲症等疾病，还会增加宝宝呼吸道感染的几率，以及发生皮肤粗糙，肠胃功能差等问题。缺少维生素D，神经精神症状上表现为多汗、夜惊等。不仅会让宝宝的免疫力变得低下，还会使宝宝乳牙萌出过迟，个头相对矮小，更严重的还患上枕秃、佝偻病等疾病。

宝宝每日需要补充多少剂量的维生素AD？

根据2013年全新的“中国儿童膳食维生素AD推荐摄入量”显示，0至1岁的宝宝每日维生素A和D的需求量为400 ugRE和10ugRE，1至4岁的宝宝每日维生素A和D的需求量为500 ugRE和10ugRE。而FDA（国家食品药品监督管理局）规定:补充量为婴幼儿日常需求量的1/3-2/3，才是安全适量的。如果维生素AD补充过量还会造成中毒，给宝宝的身体健康带来一定的风险。

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