14招​让宝宝吃饭香香易如反掌

第8招 营造安静快乐的就餐氛围

家长不要采取哄骗、威胁、恐吓等手段强迫孩子进食，更不能在吃饭时教训小孩子——孩子越是紧张，吃得越少。应等孩子饿了再让他吃。跟孩子沟通，不吃就只能饿肚子。最好将孩子进餐时间控制在25分钟以内，超时就不允许再吃。

第9招 吃饭时不要过多关注孩子

孩子吃得好的时候，对他要多加注意，适当表扬；而他拒食的时候则要对他少加注意，有时孩子想要以绝食来赢得关注。对进食中的不良行为如哭闹等，采用暂时隔离法或移开食品冷处理。

第10招 拒绝不良进餐习惯

不要让孩子边吃边玩，或边吃边看电视，这会造成孩子吃饭分心，影响食欲。准备吃饭前应收起孩子所有的玩具，并关掉电视。对新的食物要多次尝试，孩子对于没有看过的食物，常会心生排斥。所以建议在尝试新的食物前，要耐心地跟孩子讨论食物的颜色、形状、香气和口感等，或是在新的食物中与孩子常吃的食材结合，试着减少餐点的份量，让他渐渐习惯，但仍需维持均衡的食物营养。

第11招 经常给孩子按摩

吃完之后，妈妈如果每次都能给孩子做上几分钟的肠胃按摩，不仅能促进食物消化，增加母子感情，也能帮助孩子摆脱厌食的困扰。

第12招 玩得好，才能吃得饱

在未进食时间里，家长与孩子一起做亲子游戏，同时适当增加户外活动量，消耗体内热量可增强食欲。

第13招 补充适量微量元素和维生素

国内调查资料表明，厌食儿童多伴有不同程度的缺铁和缺锌。因此，对厌食儿童应作常规检测，看看头发中铁、锌和血液中铁、锌的含量是否达标；若这两项指标偏低，需要给予服用铁锌制剂，一般连用1~2个月，随着缺铁和缺锌的纠正，孩子的食欲就会大为改善。

第14招 服点“开胃”药

其目的在于促进食物消化和增加胃动力。儿科医生观察到，胃潴留、蠕动减弱患儿服用吗丁啉后，常有饥饿感从而起到增进食欲作用。亦可给孩子口服增加肠道益生菌药如妈咪爱来调节孩子的胃肠功能。如非患有肠道疾病，则不建议自行服用。