宝宝易生病等于免疫力差？如何提高宝宝免疫力？

到底该怎样提高宝宝内在的免疫力？

自身免疫力的提高既受先天因素的影响，更受后天营养、体格锻炼和预防接种的影响。

要想增强宝宝的体质，让孩子慢慢少生病，除了按我国计划免疫要求接种各种疫苗外，更主要的是均衡营养，加强身体锻炼，养成良好的生活习惯。随着宝宝的成长，对疾病的抵抗力会逐步增强。

1. 坚持母乳喂养

孩子出生后坚持母乳喂养，这是孩子人生的第一次免疫。

母乳中含有孩子生长初期所需要的免疫活性物质，可以增强孩子的免疫力，这是任何食品包括婴幼儿配方奶都无法比拟的。

世界卫生组织建议母乳喂养可以到宝宝2岁。

2. 按时添加辅食、合理膳食

足够的营养是人体免疫系统发育必需的物质基础。

给宝宝的膳食搭配要均衡合理，做到食物多样化，从一开始就引导宝宝不挑食、不偏食，保证宝宝身体对营养的需求。

3. 注意环境及全家个人卫生

平时注意居室通风换气，注意宝宝与大人的个人卫生，做到饭前、便后、外出回家后要洗手。

少带宝宝去公共场合，尽量减少接触病原体的机会。

4. 生活规律，积极锻炼身体

保证宝宝生活规律，正确进行“三浴”（温水浴、空气浴、日光浴）训练。

积极参与各项体育活动进行体格锻炼。

只有这样才能不断增强自身体质，提高内在免疫能力。这种免疫能力在医学上又称为“非特异性免疫能力”；按计划进行预防接种，刺激机体产生抵御相应传染病的能力，医学上称为“特异性免疫能力”（或者称“获得性免疫”）。

人体同时具备了非特异性免疫能力和特异性免疫力，才能真正慢慢做到少生病或不生病，保护人体的健康。