肠胃不好的宝宝应该多吃益生菌吗？

种菌——就是直接口服益生菌，目的是让活的益生菌在肠内安家落户，传宗接代。目前主要的产品包括含益生菌的酸牛奶、酸乳酪、酸豆奶以及含多种益生菌的口服液、片剂、胶囊、粉末剂等。

养菌——即提供益生菌喜欢的食物，为其创造好的营养环境，让它们快速繁殖，"压"过有害菌的势力。最常见的是寡糖类食物，它可以提供肠道益菌繁殖的营养，是一种不易被人体消化吸收的糖类，在小肠几乎不消化，大部分是在大肠经肠内细菌发酵成为有机酸后才被吸收。寡糖存在于豆类、洋葱、大蒜、牛蒡、芦笋等天然食物中，多吃这些食物，可帮助有益菌增生，有助肠道保健。

益生菌的4个高效作用

1、降低肠道感染概率宝宝服用益生菌后，就好似给肠道铺上了一层保护膜，阻止有害菌在肠道内"定居"，从而减少消化道感染症状的出现。

2、增强宝宝的免疫力益生菌能够抑制肠道有害菌生长，使肠道菌群保持动态平衡，增强肠道抗感染力。除此，还能刺激体内产生免疫球蛋白A，增强宝宝消化道和呼吸道的免疫力，减少感冒、发烧、腹泻。

3、帮助身体均衡营养益生菌有助于体内营养均衡，产生醋酸、乳酸及维生素，促进宝宝的正常生长发育。

4、有助于减少过敏反应有些宝宝对牛奶过敏，经常发生腹泻。服用益生菌后，可使宝宝对牛奶过敏的症状减轻，从而使腹泻症状得到改善。

宝宝怎样食用益生菌最佳？

1、使用 （35～40℃）的温开水、蔬果汁或奶给宝宝服用，冲泡好的奶或益生菌制剂要及时服用，以免益生菌死亡失效。

2、最好在牛奶中添加益生菌补充或和新鲜蔬果一起食用，因为牛奶是益生菌良好的食物载体，可保护益生菌在肠道中有良好的吸收;蔬果中的膳食纤维称为益生素，可促进有益菌的生长。

3、避免与抗生素或胃药同服，由于抗生素可破坏益生菌的活性，而胃药大部分是碱性物质或抗生素，均不利于益生菌的繁殖，因此会影响效果，应间隔2小时。

4、宝宝在发生严重的腹泻或胃炎、高烧时，不宜让宝宝服用益生菌制剂，最好是在宝宝病情恢复后服用，帮助调节肠道菌群平衡。

5、清晨或睡前空腹服用效果更好。