别以为一些不良习惯只是影响自己,其实父母的为人处事、日常生活的一举一动,孩子们都看在眼里,记在心里。
他们可能会模仿你的行为。教给孩子们健康生活习惯最有效的方法不是通过奖励或者是惩罚。相反,我们可以用一种积极的方式来为孩子们树立一个健康习惯的榜样。
父母是孩子的榜样,据美国webmd网站报道,孩子会从你的所说所做的行为里学习如何感受他们的身体和能力,他们可能会模仿你的行为。教给孩子们健康生活习惯最有效的方法不是通过奖励或者是惩罚。相反,我们可以用一种积极的方式来为孩子们树立一个健康习惯的榜样。
坏习惯1:通过喝酒来放松自己
当你结束糟糕的一天工作后回到家里时你说:“我需要喝一杯。”这时你是在告诉孩子酒精可以缓解压力。同样的,当你喝咖啡时你也在无声地告诉孩子,咖啡可以带给你能量。
相反的,寻求更健康的方式去减压,试着锻炼、冥想或者做一些轻松的爱好,能让你的整个家庭保持一种向上的氛围。
坏习惯2:强调竞争
你总是在孩子面前夸奖别的孩子,这是其实是一个不好的激励方式。相反的,你可以正强化。你可以赞美他已经尽力了,让他更关注竞争的过程而不是结果。你也可以帮助他找到他的兴趣爱好并且帮助他加以练习,跟他进行交流,谈谈如何才可以进步。
坏习惯3:总是争吵
如果你和你的伴侣不停地争吵,你的孩子将会潜移默化地学习通过争吵来解决问题。你可以很好地处理自己的压力吗?如果不能,尝试去寻找一些压力处理技巧。争吵也许刚开始会让你觉得更好,但过一段时间,你就会感到其实更糟糕。另外,争吵的压力对孩子有负面的影响,这种负面影响会增加孩子肥胖的风险。