越来越多的孩子被近视所困扰。60年前,只有10%~20%的中国人患有近视;而今天,近90%的青少年近视。
在韩国首尔,19岁男青年患近视的竟然有96.5%。其他国家和地区的数据也显示出急剧增长,美国和欧洲接近半数人群患上近视,是上世纪的两倍。
我们的孩子正在步入近视时代。
近视成因 遗传?电子游戏?关键是阳光
多年以来,科学界一致认为:近视很大程度上来源于遗传。然而,基因显然不能解释所有近视情形。最清晰的例证来源于1969年对于阿拉斯加州北端的因纽特人的研究:成年人131人里仅有2人是近视眼;但是他们的孩子及孙辈中超过一半近视。
基因变化缓慢,难以解释如此剧增的近视比例。“肯定存在一种外部环境因素导致这种代与代之间的差异。”Seang Mei Saw在新加坡国立大学研究从事近视流行病学及遗传学研究,他这样认为。
也有人试图这样理解:“孩子们将更多的时间用于读书、学习以及注视电脑或智能手机屏幕。持久的近距离工作可能改变眼球的发育,因为它经常需要努力调节进入的光线。”可是21世纪初,当研究者开始着眼于特殊行为研究时,却发现每周读书时间或使用电脑时间也不是导致近视的关键因素。
直到2007年,俄亥俄州立大学视觉学院的Donald Mutti和他的同事对500名8~9岁、原本视力健康的孩子进行了追踪调查。该团队观察了孩子们的一天如何度过,考虑了运动和户外时间等因素,最终在研究报告中披露了他们认为的近视的关键原因:户外活动的时间。
“我们也觉得这个结论挺奇怪的。”Mutti说,“但是我们的分析的确证实了这个结论。”1年以后,通过对悉尼中小学4000名学生持续3年的研究,Rose和她的同事也得出同样结论:户外活动时间少的孩子患近视的风险更大。
Rose的团队尝试排除影响这种联系的其他因素——例如,待在户外时间比较长的孩子做了更多体育运动,因而对视力具有促进作用。然而研究发现,室内运动与视力并未呈现关联性;但是户外时间——无论是体育运动、野餐或者仅仅在沙滩上读书看报——都呈现关联。实际上,那些在户外时间较多的孩子,也并不少看书和使用电脑,但一样没有近视。
可见,近距离的用眼确实可能有一定影响,但更关键因素在于眼睛接触阳光的时间。
最优方案 置身户外,接触阳光
基于流行病学研究,澳大利亚国立大学的近视研究专家Ian Morgan认为:孩子应该每天在1000勒克斯(照度的国际单位)的光照中待上3个小时,以防止近视。这样的光照值大约等于一个人在晴朗的夏天配戴太阳镜,站在树荫下所接受的光照值。