宝宝喝汤好吗？多喝汤可以帮助宝宝更好地成长是真的吗？

妈妈关心的喝汤问题

1.汤泡饭适合宝宝吃吗？

不建议给宝宝吃汤泡饭。有些妈妈担心辅食添加初期宝宝咀嚼吞咽能力弱，习惯用汤泡饭给宝宝吃。汤泡饭中汤占了很大的比例，宝宝感觉上吃饱了，其实摄入的主食量并没有多少，也就是我们平时说的灌了个水饱，营养密度很低，从营养的角度讲还处于“半饥饿”的状态。长此以往，宝宝就容易出现营养不良的问题。

另外，宝宝在七八个月时，会经历咀嚼吞咽的敏感期，如果在这个阶段总是给宝宝吃软烂的汤泡饭，就会错过在这个敏感期给予宝宝咀嚼吞咽能力的良好锻炼。再有，汤泡饭非常好吞咽，长期咀嚼时间过短，牙齿、牙龈、颌骨等的发育也会受到影响。咀嚼不充分，导致食物在口腔停留的时间短，唾液的分泌就会减少，帮助消化的唾液酶的分泌量也会减少，导致对食物的预消化不够充分，就需要消化道分泌更多的消化液来帮助消化，从而增加肠胃的负担。

2.喝骨头汤可以补钙，是真的吗？

想通过喝骨头汤补钙不太可行。因为骨头里的钙是不太容易进入汤里的，即使放很多很多醋也帮助不大。与其让宝宝通过喝骨头汤补钙，不如吃一些脆骨、带骨头的酥鱼、虾皮等来得有效。

3.用鸡汤、骨头汤给宝宝煮馄饨、面条更有营养吗？

是的，用鸡汤、骨头汤做汤底，营养的确比普通白水做汤底要丰富。但是，如果在宝宝小时候，妈妈始终是用这种味道很鲜香的汤底给宝宝煮面条、馄饨的话，宝宝的口味就会培养的很刁钻。可能导致今后对清淡食物的接受比较困难，导致偏食挑食等问题。而且就像前面提到的，用鸡汤、骨头汤做汤底，即使没有人为添加盐和味精，其中也含有大量钠和谷氨酸钠成分，是不符合1岁以内宝宝不吃盐和味精等调味料的要求的，会给小宝宝肾脏增加负担。

4.菜水可以给宝宝添加吗？

辅食添加初期给宝宝尝试添加的菜水，和前面讨论的“汤”还是有所不同的。给宝宝添加菜水的目的，并不在于从中摄取营养，而是让宝宝在正式尝试蔬菜泥之前，通过菜水在口味上有一个先期的适应，让宝宝循序渐进地接受蔬菜的味道。同时也是在添加蔬菜泥之前，对宝宝消化能力进行的测试。如果宝宝在添加菜水后没有出现消化系统的不良反应，妈妈就可以对下一步添加蔬菜泥更有信心。菜水的添加通常在辅食添加初期，添加的量一般也很小，只是作为尝试，菜水中溶出的少量维生素和膳食纤维，对小宝宝的身体健康还是有一些积极帮助的，可以也应该给宝宝添加。

5.饭前喝汤有助消化，能帮助保护肠胃，是真的吗？

有一定道理，但是这个饭前不是指吃饭时第一步先喝汤，而是指饭前半小时左右，而且喝汤的量不宜过多。对于平时食欲不是很好的宝宝，可以在饭前半小时左右喝少量的汤，来刺激消化道分泌消化液，以起到激发食欲的作用。如果汤煲得比较好，其中含有的较小的脂肪颗粒附着在胃黏膜上，的确可以起到一定的保护肠胃的作用。

6.餐前喝水会稀释胃液导致消化不良，是真的吗？

只要不是大量喝水，不会有太大影响。首先我们要明确，汤和水是不同的，喝汤会刺激消化液分泌，有增进食欲的作用，但喝水不会。至于稀释胃液，大量喝水的确会稀释胃液，而且餐前大量喝水也会导致胃里没有地方接收饭了，会影响食量，从而影响营养摄入。所以餐前大量喝水，比如咕咚咕咚喝上一大杯，是肯定不建议的。至于吃饭前觉得口干没食欲，喝几口水缓解下，这个饮水量是不会造成什么影响的，没有必要担心。