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芭蕾,让女儿成为优雅的"公主天鹅"!

2015-04-20 13:21:39 出处:乖乖网 标签: 育儿经 家庭育儿 早教艺术

学习芭蕾舞对每个孩子都是有难度的,有挑战性的。尤其是进展到跳跃练习和旋转练习后,运动量明显增大,练习芭蕾舞有扩展肺活量,增进弹跳力,减少呼吸系统感染率的功效。耗能较大的有氧运动(所有的跳跃练习,包括小跳、中跳、大跳,都是有氧运动),更有消耗脂肪的作用,虽不能说这一定能帮助肥胖的孩子减肥,但在学习的过程中,通过控制孩子的饮食,可让孩子的身材保持在一个良好的状态下。

5. 培养吃苦耐劳的品质,增强沟通能力。

芭蕾,让女儿成为优雅的"公主天鹅"!

每一位学习芭蕾舞的舞者都要从练习基本功开始,压腿、劈叉、下腰、踢腿这些基本功看似简单,却也能让4、5岁的孩子吃尽苦头。而孩子学习芭蕾舞就是需要能吃苦的精神,可以培养她们吃苦耐劳的品质。芭蕾舞练习中既包含有老师与小学员之间随时随地的沟通,也包含有同龄小学员之间的沟通,孩子们为了编排新的舞蹈及跳出节奏感和组合性,必须互相紧密配合,服从集体。在这个过程中,孩子也能学习到与人沟通的勇气与技巧,让她们更加自信。

学习芭蕾舞的注意事项:

芭蕾舞,能让一个女孩子成为足尖上的精灵,但是家长还要关注孩子学习芭蕾时的一些注意事项,让精灵跳出更动人的舞蹈。

建议去专业的舞蹈教学机构,由专业的老师教导,一方面能学到正确的姿势,另一方面是为了防止造成孩子运动损伤。

学习舞蹈时所要穿着的足尖鞋一定要专业,软硬度合适,穿太旧、太破的鞋子跳舞易伤脚,可根据老师的建议购买专业的舞鞋。

严格遵守老师的教导,初学时每天练习15分钟,课程进度不要太快,要逐步增加到每天30分钟。练习过程中,要有正确的姿势,要适时休息,以免伤及足弓、腿部肌肉和肌腱。

跳舞时如果膝盖和踝关节出现疼痛,先用冰块冷敷10分钟,疼痛消除可回家,否则应及时就医。

学习芭蕾舞,需要孩子保持一个稳定的、健康的身材。在饮食方面,尽量做到清淡,但是也要注意营养的均衡,切勿因为孩子训练后感到饥饿就让孩子大吃大喝,或者因为孩子嘴馋就给予高脂肪含量的食物,胖嘟嘟的小天鹅可是上不台的。

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