宝宝太粘人怎么办？如何陪粘人的孩子？

所以，“陪”的质量远远比“陪”的时长更重要啊！

后来在心理学教授杨明磊老师的课上听到他的观点：一天24小时陪在身边，但心不在孩子身上，不如不陪。哪怕不在身边，让孩子知道随时可以给妈妈打电话，让孩子知道妈妈会按时回来，让孩子知道妈妈对自己的爱和在乎，那么，孩子对分离就不会有那么多焦虑。

这个观点真是令职业妈妈感到振奋，是不是？

至于上班前如何与孩子道别，也有很多细节需要注意。在老公的提醒下，每天出门前，我都会和闺女约定回家的时间，并且尽量做到固定时间回家，让小妮儿知道妈妈出去了还会回来，妈妈不会消失。

同时，出门前预留出5到10分钟和孩子告别，给孩子几分钟的拥抱，无数个亲吻，给孩子撒娇的机会，满足孩子表达依恋之情的愿望。

我们还建立了一套告别的流程，比如拥抱，挥手，说出约定回家的时间，给孩子一个期待，飞吻……姥姥还编了一套送别词，每天女儿都要叽里呱啦像背儿歌一样背出来，看上去像个仪式。有了这个仪式，女儿可以在心理上对我的离开有一个缓冲的习惯时间（仪式感的重要作用可以想想我们为什么要有婚礼和葬礼）。

但是仅仅注意这些还是不够的，最重要的是，下班后要马上和孩子亲近，关掉手机给孩子半个小时高质量的陪伴，抱抱亲亲，然后陪她玩。不论孩子玩什么，都热情洋溢地参与，这可以很好地缓解孩子一天见不到妈妈的焦虑感。不论如何让孩子知道：虽然妈妈不能每时每刻都在我身边，但是每次和妈妈在一起的时候都很开心，妈妈很爱我，这比什么都重要。

另外，一定要遵守约定时间回家，如果临时有事要改变时间，要给孩子打电话解释清楚，无论孩子多小。