引发宝宝“春咳”的黑手，宝宝春咳的食疗

春咳宝宝的居家护理

宝宝一旦受困于春咳，可根据具体情况，在医生指导下给予药物治疗。同时，居家还可采取以下护理措施，帮宝宝缓解咳嗽症状：

调好温度与湿度，营造室内好环境 居室温度过高或过低都易削弱宝宝抗病力，温度宜控制在22℃左右，湿度最好保持在50%～60%之间，有利于宝宝呼吸道黏膜纤毛活动，促进痰液排出。鉴于春季气候往往干燥，不妨在室内放盆水或使用加湿器。另外，污浊的空气可诱发或加重咳嗽，须经常开窗通风，或安装空气净化机，保持室内空气新鲜。

热水袋敷背 若宝宝咳嗽加剧，可用热水袋灌满40℃左右的热水，外用薄毛巾包好，隔着内衣敷于宝宝背部，可缓解咳嗽。热敷时须注意看护，小心烫伤。

蒸气吸入 也可在大口罐或茶杯中倒入适量开水，抱起宝宝，让其口鼻对着上升的水蒸气吸入，可起到简单雾化作用。注意做好看护，且保持适当距离，防止烫伤。

体位法排痰 痰液是呼吸道发炎的分泌物，混有大量细菌或病毒，须及时排掉，以免加重咳嗽。但宝宝的呼吸道尚未发育完善，且不会主动咳痰，家长可采用体位法帮宝宝排痰：用枕头叠成一个倾斜度约为30°的斜面，让宝宝头低脚高地俯卧在这个斜面上，或侧身睡在枕头上（左侧卧或右侧卧皆可），利用地心引力，使肺部的痰液自呼吸道流出。每个体位不要保持太久，持续3～5分钟即可。如果宝宝出现不适现象，应立即停止。

春咳宝宝的合理食疗

中医学将宝宝春咳分为热咳、寒咳、燥咳等几种，各有相应的食疗方法：

寒咳 宝宝舌苔发白，手脚发凉。

食疗方 姜糖大蒜水（生姜、红糖适量，与2～3瓣大蒜煮汤饮用）、烤橘子（大橘子每次吃2～3瓣，小贡橘1次1个，每天2～3次）、麻油姜末炒鸡蛋（麻油一小勺，姜末适量，加鸡蛋一个炒匀，每晚临睡前趁热吃一次）、花椒冰糖梨（挖掉梨核放入花椒20粒、冰糖2粒，蒸半小时左右，分2次吃完）等。

热咳 宝宝舌苔黄，面色发红，咽喉肿痛，小便黄。

食疗方 冬瓜煨汤、炒丝瓜、炒藕片、炒苦瓜等。

燥咳 宝宝舌红少津、口干咽痛、喉痒、声音嘶哑、干咳不止。

食疗方 杏仁炖雪梨（甜杏仁15g，雪梨1个，冰糖20g，加水蒸食，早晚各1次）、川贝粉炖雪梨（雪梨洗净去核，放入川贝粉6g，加水蒸食，每天1次）、蜂蜜萝卜汁（白萝卜300g，洗净榨汁，加蜂蜜一匙调匀，每次服用60mL，每天3次）、豆浆饮（黄豆浸泡磨汁，煮沸后加糖饮用，每天清晨空腹饮用）、葱白粥（用适量糯米和葱白煮粥，熟时滤掉葱白，趁热喂食）。

食谱要清淡以富含营养、容易消化且有健脾养肺功能的食物为主，以保护宝宝呼吸道，改善咳嗽症状。而生冷、肥甘厚味（如滋腻、油炸类）、高盐、鱼腥虾蟹等食物，应适时从食谱中删除。

调整烹调方式，主食以蒸煮为主，搭配适量杂粮，做成菜粥、片汤、面汤等流质或半流质形式，利于宝宝消化。