孩子不爱吃饭常生病是缺锌吗？

出现以下情况可能缺锌了

缺锌表现：不爱吃饭

不能单纯从食欲差判断缺锌。缺铁性贫血、消化不良等都可造成食欲不振。如果宝宝没有受到其他疾病因素的影响，而出现了食欲下降、偏食、挑食，甚至厌食的情况，则需要考虑宝宝是否缺锌。因为缺锌会降低舌头的敏感度，导致出现喂养困难。

缺锌表现：反反复复爱生病

如果宝宝短期内经常感冒、发烧，反复出现支气管炎、肺炎等呼吸道感染等，也可能是缺锌导致的免疫力低下。最好去排查是否缺锌。

缺锌表现：生长发育缓慢

不同阶段的宝宝身高、体重都有相应的标准。排除宝宝受疾病等因素影响的前提下，而出现了生长发育缓慢的情况，也可能是受到缺锌的影响。因为缺锌会减缓生长发育，造成身高体重明显低于同龄宝宝。

缺锌表现：吃奇怪的东西

众所周知，缺锌会导致异食癖，即喜欢吃一些奇奇怪怪的非食物的东西，比如啃手指甲、头发、衣服、玩具、书本、石头、泥土等。

缺锌表现：反复出现皮肤问题

如果宝宝反复出现口腔溃疡，或受到外伤时伤口总是不容易愈合，容易患皮炎、湿疹等，也可能是缺锌导致的。

缺锌表现：视力下降

严重的缺锌还会引起宝宝视力下降，容易导致暗适应力差、夜视困难、近视、远视、散光等诸多视力问题。

3大原因导致宝宝易缺锌

“锌”不能自身合成，必须从外界摄取，需要量也会随着宝宝的成长而增加。要想预防宝宝缺锌，首先要了解导致缺锌的因素并在喂养过程中注意规避。

1.锌摄入不足

宝宝代谢旺盛，对锌的需求量会随着成长而不断增加，所以日常饮食中需要及时补充含锌的食物。锌摄入不足，一是因为日常饮食中没有及时添加富含锌的食物；二是宝宝存在不良的饮食习惯，如偏食、挑食等。

补救重点：除了日常饮食中多补充富含锌的食物以外，帮宝宝形成良好的饮食习惯，不挑食、不偏食也很重要。