夏天孩子喝牛奶的注意事项

夏天宝宝喝酸奶的好处

酸奶营养素、能量密度高，一杯酸奶（150毫升）可以提供宝宝30％的能量和钙质以及10％左右的蛋白质。酸奶和人奶很相似，容易消化，特别适合于消化系统不成熟的宝宝。

酸奶中含半乳糖，半乳糖是构成脑、神经系统中脑音脂类的成分，与宝宝出生后脑的迅速成长有密切关系。

腹泻是宝宝夏季常见的疾病。酸奶中含充足的乳酸菌，可以有效抑制有害菌的产生，提高免疫能力，因而能预防腹泻或缩短馒性腹泻持续的时间。

酸奶是一种半固态的食品，饮用酸奶比牛奶有更强的饱腹感，适合于引导宝宝从液态食品到固态食品的过渡。

虽然，宝宝喝酸奶好处多，家长还是要多加注意一些禁忌哦。夏天宝宝喝酸奶3宜

要鉴别品种。目前市场上，有很多种由牛奶或奶粉、糖、乳酸或柠檬酸、苹果酸、香料和防腐剂等加工配制而成的“乳酸奶”，其不具备酸牛奶的保健作用，购买时要仔细识别。

要饭后2小时左右饮用。适宜乳酸菌生长的PH值酸碱度为5。4以上，空腹胃液PH值在2以下，如饮酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱；饭后胃液被稀释，PH值只上升到3～5。