宝宝春游应谨防花粉过敏，花粉过敏怎么办？

孩子花粉过敏应慎食的食物

近年来，医学研究发现花粉过敏与饮食密切相关，正确掌握饮食宜忌有助抵御花粉过敏症。如刺激性食物，会加重花粉过敏。一般来说，辛辣的食物会使血管扩张，皮肤发红，加重花粉过敏，花粉过敏孩子要避免食用。另外也要远离一些引起过敏的刺激性食物，比如羊肉、甜食等食物。同时高蛋白质饮食，也易加重花粉过敏。鸡蛋、肉制品等高蛋白、高热量饮食，会导致体内产生抗体的能力亢进，因而遇到花粉等抗原时，就更容易发生变态反应。因此，花粉过敏孩子也应尽量少吃高蛋白质、高热量的饮食，少食用精加工食物。

孩子花粉应多食富含维生素的食物

富含维生素的食物能够加强机体免疫功能，因此可多吃一些具有抗过敏功用的食物，增强皮肤的防御功能。依据营养学家的研究，有多种蔬菜和水果可抵御过敏症，像椰菜（卷心菜）和柑橘成效就特别显著。同时，过敏性体质的人血液中游离氨基酸比安康人少，若能增加血液中的游离氨基酸，过敏症的发病率将大大降低。而豆浆中这种物质含量最丰厚，所以孩子可以每天喝些豆浆。此外，家长也可以给孩子补充多维生素，如众多专家推荐的善存小佳维复合维生素，它专为儿童设计，含有儿童一天所需的18种维生素矿物质，是目前配方最全面的儿童维生素，可以帮助均衡孩子营养摄取。

应减少孩子暴露在花粉中的机会

不同种类的花有不同的花期，但整个春天花期此起彼伏，花粉过敏也最为严重。因此，家长要减少孩子暴露在花粉中的机会，尤其是在风大干燥的天气，要少接触花草等过敏原。而在一天当中，早晨空气中花粉密度高，尽量推迟孩子上午出门的时间，不要让孩子进行户外晨练。对于有过敏性哮喘的孩子，此时尽量减少外出，防止哮喘发作。而对于不知道是否是过敏性体质，又担心花粉引起过敏的儿童，外出时家长可以提前替孩子做好防护措施，比如给孩子戴上口罩，并嘱咐孩子不要在花丛中钻来钻去，一旦发现孩子眼睛发红、发痒、打喷嚏、咳嗽、呼吸困难等症状时，要及时前往医院就诊。

易过敏的宝宝春游应注意

时间地点的选择：出游目的地可以选择海边等花粉较少的地方。起风天和艳阳天都不适合出游，小雨天或雨后，花粉指数就较低，适合出游。

适当防护：春游期间可以采取适当的防护措施，比如戴上口罩或护目镜，可以减少上呼吸道和眼睛受到花粉刺激的机会。

安装车载过滤器：这种安装在汽车空调中的小型过滤器已经愈来愈普遍，一般的家用车都可安装。

换衣服：出游回家后，应立即给孩子换上干净的衣服，并嘱咐孩子洗手洗脸，减少花粉在身上存留的机会。

避免不良刺激：避免与花粉接触，别让孩子紧张、焦虑。