戒不掉的夜奶，怎么办？

另外，就如成人白天4小时就需要进食，而夜间可以睡整宿觉是一样的道理，夜奶绝不是饿不饿的问题，是睡眠周期逐渐延长的问题。断掉夜奶是为了培养宝宝独立入睡和两次睡眠周期之间的自然过渡，让宝宝不再依赖奶头。断夜奶重在形成好的睡眠习惯。所以从这个时候开始，妈妈们可以根据宝宝的具体情况，考虑逐步逐量、循序渐进地给宝宝断夜奶了。

轻松5招戒夜奶

第1招 逐渐减奶法：从逐渐减少夜间喂奶量和次数，直到彻底停掉

可以逐渐减少给宝宝喂夜奶的次数，从3次到2次，再到1次，让宝宝有个适应和接受的过程，来慢慢习惯没有夜奶的“生活”。对于人工喂养的宝宝，可以在原来夜间喂奶量的基础上，每夜或每隔一夜减少30mL的喂奶量；对于母乳喂养的宝宝，可以通过每夜适当缩短哺乳时间或减少喂哺次数来逐渐减奶。

第2招 白开水替代法：用白开水逐步取代奶

准备一个装白开水的奶瓶，在给宝宝喂30mL的奶粉或者母乳后，再补充30mL白开水。如果宝宝还没睡，就再喂30mL的奶和等量的白开水，奶水交替若干次，第二天晚上再使用这种方法。对于人工喂养的宝宝，还可以试着逐步把奶粉冲泡得淡一些，直至接近白开水的味道。

第3招 精神慰藉法：有时候宝宝不是饿了，他要的仅仅是吮吸的感觉

有时候宝宝半夜醒来只是习惯使然，只是因为吃奶这个行为和睡觉很容易联系在一起。当他夜里醒来发现和睡前感觉不同时，就会哭着要求恢复睡前的感觉，这个时候肯定不是因为饥饿才想吃奶，很可能只是想要那种吸吮的感觉。因此妈妈要注意，不要宝宝一哭就马上喂奶。这时候，你可以试着轻拍宝宝的背部，或轻柔地给他哼唱催眠曲，甚至可以暂时给他一个安抚奶嘴，这些都能起到一点安慰的作用来转移注意力。

第4招 睡前饱餐法：哪怕是吃点夜宵，不要让宝宝饿着肚子入睡

宝宝到了该添加辅食的年龄，就给他喂好辅食，尽量让宝宝在白天多吃一些。晚餐没有吃足够量的食物，也可能是造成宝宝夜间醒来的原因。宝宝晚餐一定要吃得饱一些，尽量以辅食为主，睡前适当补充一顿奶，这样夜里醒的次数可能会少些。一般来说，晚餐时间定在宝宝睡前一个半小时最合适。睡前适当吃点夜宵是关键，喝点配方奶，或者摄入能够提供足够能量的食物，比如米粉、蛋黄等，让宝宝吃饱，肚子不感到饥饿自然也就不容易醒。

第5招 亲情陪护法：让宝宝最亲近的人陪伴睡觉

戒夜奶的这段时间对宝宝来说，不能不说是一个小小的艰难期，因此，尽可能地让宝宝最亲近的人陪他睡觉。当宝宝夜里醒来哭闹时，陪伴在身边的人能够及时给予安抚。尤其是母乳喂养的妈妈，千万不要因为断夜奶而把宝宝放到奶奶或外婆家，或者晚上不和宝宝一起睡觉。这样突然离开宝宝，反而会让宝宝失去安全感，也会对戒夜奶这事产生抵触情绪。