辅食，你最容易犯的12个错误

误区7：易过敏的辅食添加越晚，宝宝过敏几率越小。

正解：对于正常的宝宝，推迟添加易过敏食物，不能降低食物过敏的风险。

一般来说，除了水、葡萄糖和氯化纳不会引起过敏外，任何食物都有引发过敏反应的可能，但各种食物的致敏性是不同的，引发食物过敏的频度也是不同的。大多数食物过敏是由牛奶、鸡蛋、鱼、贝壳海产品、花生、小麦、坚果和大豆八大类食物引起的，所以有些父母就给宝宝将容易过敏的食物晚添加。

但是，目前来看，没有研究证明，对于正常宝宝晚添加易过敏的食物可以有效防止对此类食物过敏，所以辅食添加的顺序应该从宝宝的需求出发，即首先添加富含铁的食物，不必刻意推迟此类食物添加，对于过敏体质的宝宝，可以适当推迟添加，并密切观察食后反应。

误区8：多给宝宝吃粗粮有益健康。

正解：粗粮虽好，但对于小宝宝来说，需要适量添加。

粗粮的好处是，没有经过过度精细化加工，保留更多的营养物质，如蛋白质、B族维生素、不饱和脂肪酸等，还富含膳食纤维。但过多膳食纤维的摄入，会影响宝宝对矿物质的吸收，所以给宝宝要少量摄入，避免适得其反。

误区9：用奶调和制作各种辅食更有营养。

正解：奶和食物最好分开给宝宝添加，有利于宝宝味觉体验，同时避免营养过剰。

奶液是宝宝出生后一直吃的食物，开始加辅食后宝宝不习惯新食物的口味，可以用奶来调和，让宝宝慢慢适应，如用奶冲米粉、做鸡蛋羹等，但不可长期用奶调和各种食物，因为无形中就增加了宝宝的饮奶量，造成营养过剩，另外，宝宝会更加依赖奶而不喜欢吃其他辅食。

误区10：宝宝的辅食必须单独做。

正解：每天添加一次或两次辅食的阶段，可以在放调料以前从大人的食物中分出来。

从大人的食物中分出一部分给宝宝做辅食是没有问题的，具体做法还要看宝宝辅食添加的程度。每天添加1~2次辅食时，可将准备好的大人食材，在调味以前分出来给宝宝。另外，还要注意辅食的质地、大小等。到每天添加3次辅食以后，能让宝宝用牙龈磨碎的且味道比较淡的大人食物，就可以直接给宝宝吃了。分食大人的食物，能减轻妈妈做辅食的负担，而且跟大人吃一样的东西，能让宝宝更有食欲。

误区11：婴儿时期各种各样的食材都让宝宝吃，以后才不会挑食。

正解：事实并非如此。宝宝的饮食喜好不会从婴儿时期就固定下来的。

婴儿时期，食物的稀稠、口感、味道等都会影响宝宝对食物的感觉，所以对食物的喜好也会一直变化。宝宝现在不吃的东西，并不代表以后也会一直不吃。通常宝宝不吃的东西，妈妈稍微用点心加工一下，他就又吃了。妈妈要注意观察宝宝吃饭的情况，最好将食物做成宝宝容易接受的样子。但是，食物多样，会让宝宝获得更均衡的营养。

误区12：宝宝不吃的食物强行喂。

正解：不要强迫宝宝吃某种食物，避免宝宝形成逆反心理造成厌食。

宝宝的味蕾敏感度高，对一些有特殊气味的食物会产生拒绝也算正常。让宝宝接受一种不喜欢的食物，需要父母有足够的耐心。宝宝多是喜欢鼓励的，如果因为不吃某种食物就批评他，或是硬性要求他吃，反而会让宝宝对这种食物产生厌恶，可能今后都不愿意尝试这个食物。而且，没有什么食物是不可替代的，如果宝宝不喜欢吃，就用同类食物来替代，等过段时间再给宝宝尝试。