适合9个月宝宝的营养配餐

9个月宝宝肉类食谱推荐

面条作为经典的主食，可干可稀，可荤可素。9个月的宝宝开始吃烂面条。市售的挂面、专门的宝宝面、家里自己擀的面条哪个更合适？答案是最好给宝宝吃家里自己擀的面条。因为市售的普通挂面在制作过程中会加盐，专门的宝宝面条其实就是减盐的挂面，虽然都符合国家标准，但不及家里自己擀的面条健康。

【鸡肉丸子面条汤】

食材：面条100克、鸡肉100克、鸡蛋50克、冬瓜100克、葱末、姜末、盐微量

DIY

1.鸡肉切成茸，加鸡蛋、微量盐后向一个方向搅拌，临近汆丸子时加入姜末、葱末；

2.冬瓜切碎，下油锅略炒，添水烧开后下入面条；

3.面条煮好后汆入肉丸，浮起即熟。

营养价值：鸡肉提供了大量的蛋白质、矿物质、维生素，汆成小丸子细嫩易嚼好吸收，冬瓜含有大量的矿物质和水溶性维生素，可以润肺生津利尿消肿去火。

注意事项：

丸子不要做得过大，合适宝宝一口吃掉一个即可，这样便于宝宝自己练习用勺。

顺应不同季节，冬瓜也可用南瓜、白萝卜、白菜叶来替换，只要是本身味道淡并且纤维少的瓜菜或蔬菜就好。