那些“白天睡夜里醒”的麻烦宝宝

当我们一想起小baby睡眠的样子，脑海中是否浮现出的是一幅宁静、安详、温馨的画面？但是，实际生活中真正的状况又是怎样？

含奶睡，不吃不睡

7个月大，还整夜想吃妈妈的奶，不吃不睡，妈妈休息不好，累极了。

宝宝在前6个月已经形成了一种习惯：不舒服就会及时得到安抚。无论是饥饿、口渴、孤独、焦虑，只要一吃到妈妈的奶就会有所缓解。每次宝宝醒来，妈妈马上就给他喂奶，如同条件反射一般形成了习惯。其实，更多时候宝宝只是需要几分钟来调整自己，以便让自己安定下来继续入睡，而并非需要吃奶。如果妈妈已经感觉到睡眠不足，白天一点精神都没有，甚至讨厌夜间喂奶，那么具的需要做一些改变。即使不能马上让宝宝一觉睡到天亮，至少也要帮助他减少夜间吃奶的次数。

增加白天的喂奶次数

稍大的宝宝常常白天忙着玩，吃奶（饭）时间短。常常在夜里不断地醒来要求补充能量。为了帮助他们改掉这个习惯，就要在白天每隔3个小时，让宝宝在一个安静的环境里专心吃奶；除奶之外，每天喂2~3次固体食物。要帮助宝宝慢慢懂得，白天是吃饭时间，而夜晚是用来睡觉的。

用安抚替代喂奶

当宝宝醒来时，不要立即去喂奶。如果宝宝总是吃着妈妈的奶睡觉，那么醒来后他也会期望有同样的抚慰好让他再次入睡，尽管有时吃奶仅仅是为了舒服，而不是真的饿了。试试在不喂奶的情况下由爸爸抚摸、轻拍或者抱一会儿的方法。一旦宝宝醒来，妈妈要遮挡住乳房，不要让宝宝碰到乳房。如果坚持足够长的时间接触不到妈妈的乳房，他可能就不会醒来找奶吃了。

不抱不睡，一放下就醒

在大人怀里睡着后，只要把他放到小床，无论多蹑手蹑脚，马上就会醒来……

几个月大的小宝宝在熟睡之前都要经过一个长达20分钟左右的浅睡眠期，然后慢慢才进入到不易醒来的深睡眠期。因此就有了 “一放下就醒”的麻烦宝宝。等他们长大一些后，就会不经过浅睡眠期而较快进人深层睡眠。

确认深度睡眠后再放

可以按照平时哄宝宝睡觉的方法，但时间要持续得更长久一些，直到确认宝宝已经从浅层睡眠（如脸部有表情、小挙头紧握、肌肉抽搐、眼皮不规则跳动等）进入深层睡眠（脸部几乎不动、呼吸均匀、眼皮静止、肌肉完全放松、手臂自然下垂等）后，你就可以把他放到小床了。试着给宝宝铺一块暖和一点的床单（褥），尽量让他不会感觉到突然离开妈妈的怀抱。

把手放在宝宝身上

如果此时他突然惊醒，可以将一只手放在宝宝的后背，另一只手稍带重量地压放在他的手臂上，过一会儿，慢慢地拿开一只手，之后是第二只，动作要轻、慢，以免惊醒宝宝。有时候，爸爸的大手会比妈妈更适合完成这项工作。