5个月宝宝能力训练指南

五个月的宝宝，大运动、精细运动的发展都有了很大的进步。这一阶段也是视觉、听觉、触觉培育的好时机，感知训练对宝宝成长意义非凡。为了帮助宝宝更健康的成长，就让我们一起来看看五个月宝宝能力训练指南吧。

一、五个月宝宝大运动训练

1.翻身训练

翻身可以带动全身的肌肉进行活动，如果宝宝到了5个月的时候还不能很好地翻身，妈妈或爸爸就应该加紧训练宝宝翻身。可以在床上、沙发上或在地上铺好毯子进行训练，先让宝宝仰卧在上面，妈妈再拿一个色彩鲜艳的，宝宝从来没有看到的新玩具逗他(她)，当宝宝想抓玩具时，就将玩具向左侧或右侧移动，这时的宝宝要想抓到玩具，不仅头会随着玩具转，而且也会因伸手够玩具而带动上身和下身也跟着转，经过如此多次练习，宝宝的全身就自然而然地翻过来了。

2.匍行训练

5个月的宝宝趴着的时候，已经能神气十足的挺胸抬头，有时还会胸部离床，将上身的重量落在手上;有时甚至双腿也离开床铺，身体以腹部为支点在床上打转。这时，妈妈或爸爸可以用手抵住宝宝的足底，并用色彩鲜艳的玩具在前面引逗，宝宝就会以足底为基点，用上肢和腹部的力量开始向前匍行。如果妈妈或爸爸放开抵住宝宝足底的手，这时的宝宝如果越往前使劲，由于失去了足底的基点，在手部力量的作用下，身体反而越向后面匍行。如此反复练习，宝宝很快就会爬行了。需要注意的是，床上铺的东西不要太光滑，应该即平整又有质感，这样便于宝宝匍行。

3.靠坐训练

妈妈或爸爸将宝宝放在有扶手的沙发上或椅子上，让宝宝练习靠坐，如果宝宝自己靠坐有困难，妈妈或爸爸先用手扶住宝宝，等宝宝坐的比较稳了再把手拿开。这样的靠坐练习，每日可连续数次，每次10分钟左右。

4.脚部训练

由于宝宝的下肢较短而且腿部柔软，所以一抬腿可到达脸部，有时甚至把大脚趾抱起来吸吮。这时妈妈或爸爸可以让宝宝练习仰卧抬腿的动作，在宝宝脚部的上方放些玩具让他(她)踢。妈妈或爸爸也可以用两手扶着宝宝的腋下，让宝宝站在你的大腿上，使宝宝保持直立的姿势，引逗宝宝双腿跳动，每日反复练习几次。此外，还可以多做有利于下肢活动的婴儿体操。