婴幼儿学吃、学睡等相关知识

食物质地：孩子一岁半以前主食都应该是奶，而不应该因为添加了辅食就减少了奶量，这是错误的。辅食的添加时间基本在4-6个月大，这个具体以每个孩子的自身 情况来定。添加半固体食物的时间主要看孩子的槽牙是否长出来了，在喂孩子吃饭的时候，家长要坐在孩子对面做出咀嚼的动作，孩子看的时间长了，慢慢就学会了 怎么去咀嚼。咀嚼好的孩子说话吐字就会清晰，因为嘴部肌肉得到了充分的锻炼。

我们在添加辅食的时候，刚开始添加的时候可以把菜泥混合到米粉里面一起喂辅，不适宜把几种辅食分开喂辅，如果分开喂时间长了，孩子会知道这个好吃，不喜欢吃 那个，容易造成以后挑食。混在一起喂养不会造成营养的损耗，还有利于以后不挑食。一顿辅食要有1/2的碳水化合物，1/4的蛋白质，1/4的蔬菜，有的家 长喜欢早上给孩子蒸碗鸡蛋糕，这一点都不科学。

进食工具：有的家长刚开始添加辅食的时候，为了让孩子多吃点，就把泥糊状的辅食也放到奶瓶里去喂辅。这种做法是错误的，添加辅食不仅仅是为了让孩子尝到其它的东西，也是为了以后用勺碗自己进食做准备。所以从添加辅食开始，就要用碗和勺来喂辅。

学吃的误区

有些孩子便秘，有的家长就认为是喝水太少了，多喝水吧。其实喝水多少和便秘没有任何关系，喝水再多也都是从尿液中排出来了。便秘主要是纤维素缺乏造成的，为 什么母乳喂养的孩子大便不容易成形呢，而奶粉喂养的孩子大便都很干呢，主要就是因为母乳中含有纤维素，而任何奶粉中都不含有纤维素。辅食的制作不是越精细 就越好，制作菜泥的时候用刀切的菜泥可以保留纤维素，而用辅食机搅拌过的纤维素没法保留了。

有的家长说我给孩子熬的粥熬了三个小时，熬的可稠了。其实粥稠是淀粉吸水造成的，并不是越稠营养越多。煮粥可以先把米泡软打碎后再煮，省了时间还最大程度地 保留了营养素。面条也可以用清水煮好后捞出来，再浇上骨头汤搅拌。有的家长说我家孩子吃的可多了，一顿能吃一碗面条，你有没有看看那一碗面条里有多少水 呢？辅食做的太精细了，纤维素都给破坏掉了。不能因为开始添加辅食就减少奶的摄入量，一岁半以前的婴幼儿都应该以奶为主。

二、学睡

睡中的学习体验

大家看到了上面几种睡眠的数据，其实这个数据是最骗人的。一个人的睡眠主要看深睡眠时间的长短，有的孩子是睡觉了，可是吭吭叽叽的一个小时也没睡实，这样孩 子进入深睡眠就慢；有的孩子这句话刚说完下一秒就睡着了，这样的孩子进入深睡眠就快。只要孩子睡醒后精神愉快，进食顺畅，就说明孩子的睡眠质量好。