1. 清肺经。清肺经300次,沿着无名指从指间向指根方向直推。
2. 清大肠经。清大肠经300次,从虎口直推向食指尖。
3. 补脾经。顺指针方向旋推拇指指腹。
4. 拿百虫穴50次。以拇指指腹与食、中指指腹相对用力膝上内侧肌肉丰厚处。
5. 按揉百谷穴。按揉百谷穴1-2分钟,用大拇指按揉拇指和食指指骨交接的虎口处。