宝宝喝果汁要兑水吗 宝宝可以喝哪些蔬果汁

鲜榨的果汁营养丰富，很多关注健康的妈妈们喜欢给宝宝喝果汁，但是，宝宝可以喝鲜榨的果汁吗？宝宝喝果汁需要兑水吗？如果需要的话，兑水的比例是多少呢？

许多妈妈喜欢给宝宝喝一些果汁，果汁营养丰富，宝宝喝果汁对身体有很多好处，但是宝宝喝果汁也是有很多注意事项的，宝宝喝果汁最好兑水喝，否则容易引起宝宝腹泻或者便秘。

宝宝喝果汁需要兑水吗

给宝宝喝果汁的时候最好兑一点水。

许多妈妈们直接榨好水果就给宝宝引用，以为这样味道浓郁、够新鲜，但是这样却容易引起宝宝腹泻或者便秘。

给小宝宝喝果汁的时候，建议果汁和水用1：2甚至是1：3的比例稀释，如果宝宝喝完果汁后，大便没有明显的变化，那么可以逐渐由淡到浓，改为1：1或者2：1。

另外，针对不同种类的水果，稀释的程度也有所不同。例如西瓜本身的水分比较充足，稀释比例可以降低。而像苹果、梨、桃子等含水比较丰富的水果，可以按照一般比例稀释。对于柑橘类的水果，由于引发过敏的几率相对高一些，酸度也比较高，所以稀释的比例也应该高一些。

宝宝喝果汁的常见误区

直接给宝宝喝鲜榨果汁

许多妈妈们直接榨好水果就给宝宝引用，以为这样味道浓郁、够新鲜，但是这样却容易引起宝宝腹泻或者便秘。

给小宝宝喝果汁的时候，建议果汁和水用1：2甚至是1：3的比例稀释，如果宝宝喝完果汁后，大便没有明显的变化，那么可以逐渐由淡到浓，改为1：1或者2：1。

另外，针对不同种类的水果，稀释的程度也有所不同。例如西瓜本身的水分比较充足，稀释比例可以降低。而像苹果、梨、桃子等含水比较丰富的水果，可以按照一般比例稀释。对于柑橘类的水果，由于引发过敏的几率相对高一些，酸度也比较高，所以稀释的比例也应该高一些。