如何给宝宝挑选一个舒适的枕头

4. 避免让宝宝使用大人的枕头

很多妈妈为了贪图方便，在宝宝睡觉的时候随便地给宝宝垫上大人用的枕头，这其实是错误的。大人的枕头对宝宝来说往往太高、易加大颈与胸椎的弧度，而且大人枕头的异味也往往干扰孩子的入睡。因此，为了让宝宝有个健康睡眠，妈妈们不要再让宝宝使用自己的枕头啦。

5. 软硬适中

有些妈妈喜欢给宝宝用稍微硬一些的枕头，但这样的做法并不正确。质地过硬的枕头，睡后易使颈部肌肉疲劳，造成“落枕”。可是，太软的枕头又不能很好地支撑颈椎。精明的妈妈们给宝宝选择的枕头要软硬适度，如果妈妈有空的话，自己用荞麦皮、油菜籽、茶叶、菊花等绿色材料DIY个小枕头也不错噢。

6. 注意清洁

床上用品，如被褥、床单和枕头的卫生，直接影响着人体健康。尤其是在夏天，头部容易出汗，这使得枕头枕心更易成为藏匿病菌的地方，成为威胁健康的“隐形杀手”，细菌更容易滋生。所以妈妈们平时要注意宝宝枕头的清洁，多把枕头放到室外透气、晒太阳，尤其是枕芯，也要注意清洁。

好枕头三基本要素

长期的经验和研究表明，枕头作为一个睡眠工具，它的基本作用是"承托"，也就是"承托您宝贵的头部"，因此一个枕头重要的评价标准首先是"承托力"，枕头的承托力的评价又要看每个夜晚，枕头对于人体头部的8小时承托整体表现情况。 对于枕头的基本作用，我们概括下，好枕头必须有最适合的承托力，这样好枕头有三个基本要素：1 支撑颈部的基本构造 2 合适的高度 3 良好的填充材料。