5、咖啡
咖啡会使人体的中枢神经兴奋。1杯150毫升的咖啡,即含有100毫升的咖啡因,正常人1天最好都不要超过3杯。虽无证据表明它对婴儿有害,但对母乳喂养的妈妈来说,应有所节制地饮用或停饮。
6、香烟和烟草
如果母乳喂养期间仍吸烟的话,尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收。研究显示,尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响,因此,母乳喂养妈妈最好能戒烟,并避免吸入二手烟。
7、太过刺激的调味料
如辣椒等物,母乳喂养妈妈应加以节制。
8、油炸食物、脂肪高的食物
这类食物不易消化,且热量偏高,应酌量摄取。
以上就是哺乳期间妈妈不能吃的食物,希望各位妈妈为了宝宝健康着想尽量戒口啦。