乖乖网 0—1岁

哺乳期产妇吃什么下奶 6款催奶食谱

2016-06-01 16:58:08 出处:乖乖网 标签: 催乳 产妇下奶 下奶 催乳的食物 产妇吃什么下奶快

(三)黑芝麻催乳

催乳功效:黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。凡肝肾不足、虚风眩晕、耳鸣、头痛、大便秘结、病后虚弱、须发早白、血虚风痹麻木、妇人奶水不足等症,若常吃黑芝麻,大有裨益。

催乳食谱推荐:黑芝麻粥

原料:黑芝麻25克、大米適量

做法:將黑芝麻捻碎、大米洗淨、加水适量煮成粥。每日2、3次,或经常佐餐食用。

(四)金针菜催乳

催乳功效:金针菜含有大量的维生素B1、B2等。由于金针菜营养丰富,故有较多的食疗价值,祖国医学认为它有利湿热、宽胸、利尿、止血、下乳的功效。治产后乳汁不下,用金针菜炖瘦猪肉食用,极有功效。

催乳食谱推荐:金针菜炖肉

原料:金针菜310克,瘦猪肉60克。

做法:

1、金针菜洗净,将瘦猪肉切成薄片,一同倒入陶瓷罐内。

2、用旺火隔水炖至瘦猪肉熟透,吃金针菜、瘦猪肉,喝汤。一般5~7次有效。

情感口述
相关推荐
推荐专题
电脑版 百科 问答 专题 地图 归档
返回
首页