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新妈妈母乳喂养的9个棘手问题

2016-05-31 14:08:44 出处:乖乖网 标签: 母乳喂养 母乳喂养注意事项 母乳喂养知识

4.为了下奶,我要拼命地喝汤吗?

在产后,可以适当地多喝点儿汤,因为在2岁以前,宝宝的神经和大脑发育特别需要高质量的脂肪。但是,汤也不能喝得太多了,否则,我们的脂肪摄入量太高,容易造成产后肥胖。另外,汤里面的营养毕竟不全面,汤喝得太多,势必会影响其他营养食物的摄取。所以,我们在适当增加流食摄入的同时,也要保证饮食的多样性,还要吃些蔬菜、水果等富含纤维的食物。

摄影,黑发,户外,红色,衣服_200387992-001_Mother breast feeding baby girl (0-3 months), close-up_创意图片_Getty Images China

不要仅仅为了下奶而下奶。哺乳妈妈的营养状况也决定了乳汁的营养状况。所以,我们不仅要保证乳汁充足,而且要保证乳汁营养全面。

5.哺乳期要像怀孕时那样补钙吗?

有些妈妈在孕期做得很好,很注意饮食搭配,合理营养,但是,当小家伙成为了一个独立的个体时,妈妈们就有些掉以轻心了。其实,在孕期,我们通过胎盘给宝宝输送营养物质,而在哺乳期,胎盘被乳房所取代。而且,在哺乳期,我们所消耗的热量比孕期还要高。所以,在哺乳期,我们更要保证钙质以及其他营养素的充足。在掌握饮食平衡情况下,可以适当地补充一些像玛特那这类的复合营养素。

6.乳头裂开了,很疼,该怎么办?

因为正常的乳头表皮富含弹性,所以,一般我们在哺乳时不会有痛感。但是,如果产后乳头护理不当,常常在第一周就会出现乳头皲裂。有时是由于乳头内陷、乳头扁平,在产后初期没有及时纠正过来,使得宝宝吸吮乳头时要费好大力气、花很长时间。这样乳头也容易损伤,有时还会出血。在这种情况下,宝宝一吸吮,妈妈就会觉得很疼,所以常常不能坚持把乳房排空,造成乳汁淤积。如果细菌乘虚而入,甚至有可能发展成急性乳腺炎、乳房囊肿。

如果乳头只是轻微地裂开,或者上面有些小颗粒状的东西,可以在喂奶后,挤出几滴乳汁涂在上面,并且晾一会儿,以保持乳房的干燥,或者擦些鱼肝油进行局部消毒。如果情况较为严重,需要停止哺乳24~48小时,期间可以把奶挤出来或者用吸奶器吸出来喂宝宝(注意,这时候不要用奶瓶喂养,而是用小勺子或者小杯子来喂),等乳头伤口痊愈时,才能恢复哺乳。

情感口述
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