宝宝便秘，妈咪来支招

陶陶进入九个月时，正值新春佳节，家中频频有亲友来往，我们也时不时出去做客。大家对陶陶都喜欢得紧，人人都乐于逗弄她，不是抱着她东瞧西看，就是跟她说话，扶着她站立、走路，哄她吃这个那个。陶陶是个“人来疯”，每天都玩得很开心，“咯咯咯”笑个不停。但是做妈妈的我却很纠结无奈，亲友们的过度热情，使得陶陶的作息规律和消化功能在一定程度上受到了影响。

从前她吃的辅食都是我精心选择过的，基本上都是家中自制的，也因此，每天清晨我们给她把便都很顺畅。可是现在，好心的亲友一大堆，这个给她喂一点饼干，那个给她喂几口肉汤，而陶陶这个好吃鬼，居然也都来者不拒，吧唧吧唧吃得津津有味！因为吃得多了、杂了，陶陶的大便趋于干燥，有几个早上甚至排不出来了（断断续续地持续了几天），红着小脸哼哼唧唧的。我马上给她喝煮好的苹果水或雪梨水，那几天，通常到了下午，软化后的大便就能顺利排出。

当宝宝出现便秘的征象时，如何进行调理？

1. 饮食调理：增加纤维摄入，多吃蔬菜水果，此外多给宝宝补充水分，可煮菜水，如白萝卜水给宝宝喝，这点对陶陶很有效。

2. 保证活动量：要保证宝宝每日有一定的活动量，如爬行、被动操，可适当揉揉他的小肚子，腹部按摩。

3. 训练宝宝定时排便：一般从3个月左右开始，可以有意识的训练婴儿养成按时排便的习惯，使其逐渐形成条件反射，定时产生便意。

4. 选择适合宝宝服用的肠道益生菌。

5. 如果采取了上述方法后还不能解决，可在医生的指导下使用粪便软化剂、栓剂或泻药，不过这么做只是起到缓解的作用，不能预防和治疗的便秘。

注意：如果宝宝还有明显的腹痛、腹胀、呕吐、便血等症状或长期便秘（4～5天排便一次），应及时带宝宝到医院检查，确诊引起便秘的确切原因，以防延误其他疾病的诊断与治疗。

萝卜水VS山药泥

意识到摄入不同的辅食会对陶陶的身体状况产生不同的影响，我开始特别留心陶陶吃了什么。我没有刻意限制陶陶去吃大人的食物，只是避免让她吃那些明显会引起过敏的东西，如海鲜、牛奶等。相应地，我每天都认真记录陶陶的饮食情况，并观察她的大便状况，以便适时做出调整。

在观察中我发现，如果某一天，陶陶吃了土豆泥或山药泥，大便就会偏硬；相反的，她如果喝了白萝卜汤，大便就会偏软。中医说，萝卜能“通气消食、利尿通气”，山药能“疗补脾虚泄泻”，于是，我尝试着根据陶陶的大便情况来选择是喝白萝卜水还是吃山药泥。如果这几天陶陶排便困难，大便干燥，我就给她喝性甘而平的白萝卜水；反之，如果陶陶大便稀软，那么，健脾除湿的山药泥又成了止泻的良方。这么一来，过了正月初八九，随着作息时间恢复到过年以前，陶陶的消化状况又调整回来了。本月末，陶陶身高73.5厘米，体重8.6千克。

其中有几点要注意：第一，陶陶已经9个月了，凌晨2点这顿奶其实可以断了，这样可以让她晚上有个很好的长睡眠，可将这餐奶放在下午吃；第二，这个月龄的辅食还是以粥和烂面为主，10个月后可以吃烂饭。