断奶宝宝辅食添加“细则”

6添加蔬菜泥和水果泥的顺序，先让宝宝尝试蔬菜泥。虽然从营养的角度来看，进食的次序并不是很重要，但由于水果较甜，宝宝会比较喜欢，所以一旦宝宝养成对水果的偏爱之后，就很难再引起他对蔬菜的兴趣了。

7注意饮食卫生制作辅食应选择新鲜食物，吃多少做多少。要保证餐具清洁，经常消毒。制作前应先仔细清洗双手、食物和用具。所有食物都必须先清洗干净、烹煮、搅拌至黏稠的泥状。大人不要用嘴尝过之后再喂婴儿，也不要用嘴将食物吹凉。

8尽量少添加调味料让孩子适应天然食物的味道。不要过多地在宝宝的食物中放糖，因为这可能会令宝宝对甜产生偏爱，导致日后出现龋齿或肥胖等问题；也不要在婴儿食品中添加盐、酱油或其他调味料，咸的东西会损伤宝宝未发育健全的肾脏，还可能养成他一生嗜成的偏好，引起日后出现高血压等问题。选用新鲜的食物，不要添加人工香精(如香兰素)及色素等，以免宝宝养成较重口味的习惯，对宝宝一生的健康产生不利影响。

断奶前喂食辅食程序

婴儿从第3个月开始，就可以添加简单的辅食了。经历了吃蛋黄、鱼泥、虾泥、蔬菜泥、水果泥以及烂粥、面条、肉末和肝泥等食物，还经历了用面包片磨牙的训练过程，到第8个月，宝宝还可以吃的有稀饭、饼干、熟香蕉、豆腐、煮鸡蛋、鸡蛋饼、软饭、小包子、饺子、馄饨、面条汤、煮挂面甚至馒头等。

到第9个月：还可以增加豆腐干末，每天可以吃两顿婴儿粥，替代2次哺乳，进一步为断奶作准备。

到10~12个月，可以从粥、面等过渡到软饭，甚至可以吃荤菜呢。如果是母乳喂养，就可以考虑开始逐步断奶的程序了。在这之后，您的宝宝就可以一步步去吃遍天下了！

但是，需要注意的是，断奶并不是停止一切乳品，而是戒断母乳喂养，以乳品及其他食品来完全取代母乳。断奶后，宝宝每日需要热能大约1000千卡左右，蛋白质35~40克，需要量较大。但由于婴幼儿的消化器官尚未发育成熟，容易引起代谢功能紊乱，所以不宜进食固体食品，应在原辅食的基础上，逐渐增添新品种。烹调时应将食物切碎、烧烂，可用煮、炖、烧、蒸等方法，不宜油炸及使用辛辣性配料。进食次数，一般每日5~6餐。要养成良好的饮食习惯，防止挑食、偏食，要避免边走边喂、吃吃停停的坏习惯。