亲子瑜伽宝宝几岁可以学？

5 .每次做瑜伽时应着家居服，特别要留心不能穿牛仔裤，可穿棉质的上衣与裤子，如此可帮忙你做更多延展性动作。

6 .做瑜伽的空间应挑选舒服且空气流通的空间。

7. 需预备瑜伽垫、抱枕及宝宝爱听的音乐。瑜伽垫可用防滑的垫子替代，而瑜伽球则能够弹力球替代，让活动时的动作更实在、流通。

8 .不要让宝宝穿袜子，应让他的脚丫直接感触抓地的感触。

0～1岁baby做什么瑜伽好？

脚踏车

动作演示：将宝宝双腿拉长 扶住宝宝一只脚，将另一脚膝盖曲折有如骑脚踏车 放下脚后换另一只脚，摆布轮替着做温馨提示

1 以摆布脚各轮番5次为佳，宝宝了解动作后，能够多做几回。

2 此动作可活动宝宝的膝盖与髋关节，强化腿部的肌肉。可先让宝宝习气动作后，再鼓舞他自个动动脚。

小眼镜蛇

动作演示：让宝宝趴在地上 照料者将两手穿过宝宝腋下 将宝宝身体从膀子撑起，让宝宝保持本来腹部以下着地的动作温馨提示

1 每次做时最多3次、每次数5下为主。

2 此动作可操练宝宝腹背肌肉。前几回操练时，主张让一位家人或亲朋在宝宝前方与宝宝说话，以削减宝宝的不安。