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怎样让宝宝有个高质量的睡眠

2016-03-02 18:02:35 出处:乖乖网 标签: 宝宝睡眠 幼儿睡眠 如何改善睡眠质量

不宜在睡前对宝宝过分“在旁关照”

在让宝宝感到十分舒服的“睡前仪式” (如轻拍或按摩宝宝背部,放送轻柔舒缓的音乐等)之后,家长可在宝宝仍然醒着时离开。否则宝宝就会习惯于将自己的入睡与家长的“在旁关照”紧紧联系在一起,只要家长不在,他就会恼怒不已、嚎啕大哭起来。

人,帽子,生活方式,健康保健,室内_157311450_Sleeping Newborn Baby Boy_创意图片_Getty Images China

不宜依赖“摇睡”

每当宝宝哭闹时,一些年轻妈妈便使出“看家本领”:将宝宝抱在怀中或放入摇篮里摇晃个不停,甚至宝宝哭得越凶,妈妈就摇得越起劲。殊不知这种做法对宝宝十分有害,因为过分猛烈的摇晃动作会使婴儿的大脑在颅骨腔内不断受到震动,轻者影响脑部的生长,重则使得尚未发育成熟的大脑与较硬的颅骨相撞,最终造成颅内出血,这对10个月内的宝宝尤为危险。

不宜搂着宝宝睡

有些年轻妈妈爱子心切,喜欢紧紧搂着宝宝睡觉。但这么一来,被搂着的宝宝便呼吸不到足够的新鲜空气,吸入更多的是妈妈呼出的废气,对宝宝的生长和健康都很不利,同时还可能传染到妈妈的疾患。此外,搂着宝宝睡还会使其自由活动的空间受到限制,甚至难以伸展四肢,使宝宝的血液循环和生长发育都受到负面影响。

情感口述
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