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婴儿辅食添加的8大误区

2015-12-21 15:08:38 出处:乖乖网 标签: 宝宝辅食添加顺序 婴儿辅食添加

很多家长都知道,几乎所有育儿问题,正确答案都不惟一。不过,却有一些误区是众所公认的,不利于宝宝健康成长的,家长就应该尽力避免。婴儿辅食添加,作为家长直接遇到,也是最为关注的问题之一,如下8个误区,家长需谨慎!

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误区一、母乳喂养宝宝需定时喂水

世界卫生组织在《婴幼儿喂养全球战略》中,建议6个月以内的宝宝纯母乳喂养。纯母乳喂养就是除母乳之外,不喂给其他任何食物或饮料,甚至不喂水。这是为何?因为母乳中含有丰富的水分,可以满足婴儿的生理需要,无需定时喂水。

不吃母乳、使用配方奶粉喂养的宝宝,也可以通过合理稀释的配方奶获得所需水分,一般也无需定时喂水。当然,这也不是一棍子打死,给宝宝喂水就是打错特错。如果宝宝出汗较多,比如天气炎热、发烧或其他原因,喂给适量的水也是必要的。

误区二、母乳喂养的宝宝不能补充维生素D

世界卫生组织在关于6个月以内“纯母乳喂养”的定义中指出,“允许婴儿服用滴剂和糖浆(维生素、矿物质和药物)”。可见,补充维生素D与纯母乳喂养并不矛盾,因坚持纯母乳喂养而拒绝维生素D补充是错误的。

母乳含维生素D极少,所以中国营养学会建议,母乳喂养婴儿自出生后2周开始,补充维生素D400-800IU(北方)或400-600IU(南方)。为何北方与南方有所不同呢?因为维生素D主要是在阳光照射下由皮肤合成,南方的光照普遍多于北方。

有人不禁要问,配方奶粉不就含有维生素D?虽然,配方奶粉中添加一些维生素D,但其剂量不能完全满足婴儿需要,所以配方奶粉喂养的宝宝也需要补充维生素D。补充多少呢?理论上,应先计算并扣除每日配方奶粉提供的维生素D,不足的部分再口服补充。

误区三、婴儿满4个月开始添加辅食最佳

世界卫生组织建议,6个月以内纯母乳喂养。也就是说,婴儿开始添加辅食适宜时间是满6个月。过去国内建议4个月开始添加辅食是误区,应该纠正。

除月龄外,宝宝体重达到出生时2倍,24小时奶量达到800-1000毫升,也可以作为添加辅食的参考。考虑到宝宝发育的具体情况,少数宝宝添加辅食时间略有提前也是允许的,但是有些家庭从3个月开始就给宝宝吃果汁、米汤等,更有甚者,在宝宝出生后不久喂黄连水、黄芩水等,这都非常错误。果汁、米汤、水等营养价值远不及母乳,过早添加会降低宝宝的营养摄入;黄连、黄芩等药物还可能有副作用。

误区四、首次辅食添加应包括蛋黄

过去,蛋黄多作为首选的辅食推荐,但这其实是错误的!蛋黄中铁很难吸收,吸收率仅3%,远低于瘦肉和动物肝脏(铁吸收率20%),而且蛋黄是最容易导致宝宝食物过敏的食材之一。因此,6个月开始添加辅食不应包括蛋黄,蛋黄应在7-9个月开始添加,每日自1/4个逐渐增加至1个。

根据营养协会推荐,首次正规的辅食应该是婴儿米粉。婴儿米粉强化了铁、锌、维生素等,又不容易引起过敏,是宝宝首选的辅食。果汁、菜汁等也可以早期添加,但一般不作为正规的最初辅食。肉泥、肝泥也可以在早期尝试添加。

情感口述
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