如何制作辅食营养不流失呢

婴儿辅食制作要保留重要营养物质还要适合宝宝的月龄。了解婴儿辅食制作的要点，婴儿辅食制作和添加的顺序，以及婴儿辅食中哪些营养素最重要。希望这些简单的婴儿辅食制作指南能让你快乐地为宝宝做饭。

希望这些简单的婴儿辅食制作指南能让你快快乐乐地给宝宝做饭。有时你会发现一些为大一点儿的宝宝准备的辅食食谱也适用于你，所以为什么不给自己也分一份呢？之后再把给宝宝的那份辅食调到合适的稠度。这样你会在婴儿辅食制作中获得额外收获。 

婴儿辅食制作要包括大量食物品种，以帮助他了解不同食物的味道和口感。不过，即使你喜欢做饭，也最好买一些现成的婴儿食品放在碗橱或冰箱里备用。在你就是不愿意下厨的时候，它们就能派上用场了。 

你可以参看我们分阶段的宝宝辅食食谱文章，以确保你准备的食物只包含适合宝宝月龄的成分。你还可以参考我们的宝宝何时添加何种食品最安全的提示内容。

婴儿辅食制作要点：保留维生素

由于一些辅食食谱里规定的量宝宝一次是吃不完的，你可能要把食物存放在冰箱里冷冻起来，这样做有助于保存维生素。食物一旦被切、煮、暴露在空气中或做成泥后，其中的维生素C和某些维生素B就会渐渐丧失。水果和蔬菜经过的加工次数越多，损失的营养就越多，所以最好只在需要时才准备食物。如果你做的饭够吃两顿的，那就赶快把多余的冷藏起来放进冰箱，或放在密闭的容器里冷冻。不要吃前一天晚上的剩菜，因为到宝宝吃的时候，其中包含的维生素C已经非常非常少了。