1岁以上的宝宝可以喝牛奶吗

英国健康部认为，12个月以内的宝宝应该吃母乳或配方奶。12个月以后，牛奶可以作为宝宝的饮品。对大多数孩子来说，1岁以上继续喝配方奶，不太可能得到从丰富的辅食和牛奶中获取不到的营养。到10个月大时，你的宝宝会从辅食中获得大量的营养，当然，辅食应该是富含铁和维生素的。除了辅食吃得不好的宝宝，没有可靠的研究证据显示，1岁以上阶段配方奶粉比牛奶有任何优势。虽然这些奶粉的铁、锌、钙或其他营养物质含量比牛奶要高，但研究显示，其中只有很小一部分可以被宝宝吸收。事实上，辅食中含有的铁、锌、钙等营养物质更丰富，更容易被吸收利用。

美国儿科医师协会推荐12个月以上的儿童可以喝全脂牛奶，他们认为尽管配方奶为宝宝提供了更多的营养成分，而且宝宝容易消化吸收，但既然宝宝已经可以吃营养丰富的一日三餐了，就实在没有必要再让宝宝吃如此昂贵的配方奶粉。一些父母可能更愿意让宝宝1岁后继续喝配方奶粉。父母可以在1个月的转变期内观察宝宝的情况，但如果超过13个月仍继续使用配方奶粉，就需要医疗机构出示一份为何延长使用的说明。

一份美国的有关研究资料表明，由于配方奶在加工时保留了蛋白质、脂肪、能量高的特点，所以吃配方奶粉的婴儿，到1岁时的体重比母乳喂养婴儿大约多出500克。世界卫生组织最近在一份报告中指出，如果宝宝长期食用配方奶粉，他的体重通常要比正常吃母乳的宝宝重很多。这些婴儿吸收了过量的营养，长大后患慢性病的隐患会大大增加。

另外，宝宝也不需要喝太多的奶。1～3岁孩子每天需要600毫克的钙质，也就是说每天喝400～700毫升牛奶就够了，如果用普通大小的杯子来计算的话，就是两到三杯的量。有些宝宝因喝了太多的牛奶，反而没有胃口再吃有营养的饭菜。这种情况下，即便宝宝的体重增加仍然正常，但是这样的饮食结构并不均衡。牛奶中缺乏铁质、纤维素、锌及孩子正常发育所需要的其他营养成分，喝太多牛奶会妨碍孩子对这些微营养素的吸收利用，从而导致贫血等许多营养缺乏症的出现。