怎样让宝宝爱吃水果

宝宝吃水果好处多多。水果颜色鲜亮，甜美多汁，能够调动宝宝的胃口，而且水果富含维生素和矿物质，膳食纤维含量也很高。那怎样给宝宝吃水果最好，怎样才能让宝宝爱吃水果？ 

加工成水果泥

从宝宝开始吃辅食起，就可以吃各种水果泥了。你可以用婴儿辅食机，或是研磨杯，把水果加工成泥状，然后直接用小勺喂给宝宝吃。 

如果你想增加水果泥的口味，还可以先把水果蒸熟或烤熟再碾成泥，不过这样做会损失大量维生素C。 

制作脆脆的水果片

等宝宝能吃手指食物了，也就是能自己握着食物啃着吃，你就可以把水果切成薄片，让宝宝自己拿着吃。吃水果片还能锻炼宝宝小手的灵活性呢。 

薄苹果片、橙子瓣、香蕉切片，都可以这样给宝宝吃。注意，不要给宝宝吃大块的水果，特别是葡萄，容易卡在喉咙里，下不去也上不来。 

外出时带上脆脆的干水果片，营养方便，又不容易弄脏宝宝的衣服。超市里常见的果脯，大多不适合给孩子吃，甜得可疑不是吗？购买成品苹果片、香蕉片等，要选择未添加甜味剂、色素那种。 

如果你家里有烤箱，自制水果片也不难。以苹果为例，切成薄薄的片状，150摄氏度左右烘烤20分钟，脆脆的苹果片就制成了。