宝宝指甲易劈开，是缺微量元素吗？

宝宝周岁了，指甲经常劈开，虽然宝宝平时很喜欢乱抓乱抠东西，但每次都非常及时地给宝宝剪指甲，可就是这样，也会经常发现宝宝的指甲劈开，有人说这是缺微量元素，真是这样吗？那该给宝宝怎么补充呢？

宝宝指甲经常劈开，是缺微量元素吗？

指甲易劈，说明其硬度不够，可能与饮食中钙、蛋白质、硫、锌、铁等元素中的一种或几种的摄入不足有关。一般情况下，肉、蛋、奶等食物摄入不足容易导致这些元素的不足，建议观察宝宝日常饮食是否存在这些不足。满周岁的宝宝，每天应保证500～600mL的配方奶、1个鸡蛋、25～30g瘦肉或35～50g豆腐，以保证蛋白质的摄入量，如果饮奶量差距较大，则需少量补充钙剂，且每隔1日补充鱼肝油一次，以促进钙的吸收。建议家长带宝宝去看保健医生，详细回顾饮食情况，以帮助判断究竟是何原因导致。

宝宝缺微量元素的症状

锌元素缺乏宝宝会出现厌食，生长发育慢症状。表现为味觉减退，对酸、甜、苦、咸分辨不清；生长发育迟缓，身材矮小，体重不增；抵抗力差，反复感冒或腹泻；易患复发性口腔溃疡；缺锌还会损害孩子的味蕾功能，出现厌食。

铁元素缺乏宝宝会出现贫血，注意力下降症状。缺铁会损害儿童智力发育，使婴幼儿易激动、淡漠，对周围事物缺乏兴趣，还可造成儿童、青少年注意力、学习能力、记忆力异常。

钙元素缺乏宝宝会出现发育不良症状。主要表现为发育迟缓、骨骼畸形、牙齿发育不良。

碘元素缺乏宝宝会出现智力低下症状。表现为体格发育迟缓、智力低下、严重的可导致呆、傻等。

宝宝怎么补微量元素？

膳食均衡是预防孩子微量元素缺乏最有效方法之一，同时也是最安全的方法。如果孩子缺乏某种微量元素，可以通过食物进行补充。比如，缺铁可多吃动物肝脏、血制品及肉类；补锌可多吃一些动物肝脏及贝壳类海产品；补碘可通过食用碘盐、海带等补充。而且，补充微量元素并不是说吸收很快，或者说补完马上就能升上来，这需要一个长期的过程，所以还是食补最好。

爸妈没必要把关注的重点放在微量元素检测结果是否正常或不正常上面，而应该多关注些这样的问题：了解各种食物中都含有哪些微量元素，含有哪些营养素，如何搭配好一日三餐，这才是最好的和最安全的。