0～6个月的宝宝如何补充蛋白质？

蛋白质补充，随着宝宝年龄段的不同，需求量也会不同，并且，蛋白质的摄入来源也会有所不同，跟着专家一起，以豆豆为例，分年龄解读宝宝每天究竟该如何补充蛋白质。

宝宝小档案

豆豆，（男宝宝）

●4个月时，豆豆体重7千克，每天吃母乳8次。他每天吃的蛋白质够吗？

●8个月时，豆豆体重9千克，断母乳，改吃配方粉，每天能喝600毫升配方粉，他一天的蛋白质补充够吗？还需要额外添加吗？

●2岁时，豆豆13千克，每天能喝500毫升奶，一天吃三顿饭，该怎么吃能够保证一天的蛋白质补充？

0～6个月之前喝够奶就行

通常来说，1岁以内的小朋友吃700～800毫升母乳或配方奶，基本就能获得足够的蛋白质。

1岁以内的宝宝蛋白质需求量应占整个饮食结构的7%～15%。母乳蛋白分子小，更容易消化吸收。具体每日每千克体重宝宝的蛋白质需求量如下表：

一般来说，婴儿所摄入的大多数蛋白质用于生长发育。特别是在孩子生长速度最快的头一年，孩子对蛋白质的需求比一生中的其他时间要多，大概是成人的3倍。这个阶段蛋白质的获得途径主要是母乳或配方奶。通常来说，1岁以内的宝宝吃700～800毫升母乳或配方奶，基本就能获得足够的蛋白质。所以4个月的豆豆吃妈妈的奶就足够了。

母乳好消化，蛋白质需要相对少

刚出生的宝宝，如果母乳充足，母乳基本能满足他的身体需要，且母乳的蛋白质分子颗粒较小，不需要宝宝额外分泌蛋白分解酶来帮助消化吸收，因此母乳的蛋白质的吸收利用率高、食物残渣也较少。配方奶喂养的宝宝则需要摄入相对较多的蛋白质，因为母乳蛋白质的吸收率较低。