选对方法很轻松！带宝宝外出就餐全攻略

饭前洗手要牢记

宝宝的手接触外界难免会带有细菌，加上吃饭的时候还喜欢直接用手抓，如果在饭前不将小手洗干净的话，可能会因为吃进不干净的东西而导致生病。妈妈在用餐前要先带宝宝洗干净小手，如果条件不允许，用湿纸巾擦干净也可以。

上菜顺序有讲究

宝宝的肠胃还比较娇嫩，烹调方法不当会影响消化吸收，一般餐厅的烹调方法多煎炒烹炸，更加偏重成人口味，要想找到一家同时满足宝宝和妈妈的餐厅实在是不容易。因此，妈妈在点餐的时候还需要掌握一些小技巧。妈妈可以先点一些宝宝可以自己动手填饱肚子的食物，在这些食物上来之后，可以有助于增加宝宝的就餐兴趣，转移注意力。

色香味美才好吃

和宝宝一起吃饭，妈妈要注意颜色和口味的搭配，宝宝都喜欢色彩丰富的东西，所以，选择的菜品色彩鲜艳且有变化、口味清淡且不单一，才可以引起宝宝的注意。如果满桌子都是大人们爱吃的，而没有宝宝感兴趣的，他们怎么会愿意老实的坐在餐椅上呢？

膳食营养须平衡

妈妈在带宝宝外出吃饭的时候，要考虑到宝宝的饮食营养，千万不要忽视健康膳食的营养比例，大鱼大肉或和新奇菜品都会损伤宝宝的肠胃。在主食上菜前可以先给宝宝吃些易消化的主食，如粥、面等等，待宝宝半饱时再适当让宝宝吃些他们感兴趣的食物，避免给宝宝的消化道突然间增加沉重的工作负担。带宝宝外出吃饭不是改善伙食，只吃肉肉也不行，绿叶蔬菜富含营养，妈妈务必在点餐的时候给宝宝安排一两种绿叶蔬菜，选择较软嫩的叶子部分，有助于预防消化不良及便秘。

带些小玩具

宝宝的注意力相对分散，在等餐或者餐后的空隙时间里比较容易吵闹，妈妈可以带些宝宝平日喜欢的小玩具，让宝宝在空余时间里有东西可以玩，当宝宝专注的玩耍时，妈妈就可以趁机享用美食啦。有些餐厅里也提供游乐设施，妈妈让宝宝去玩的同时，最好让宝宝一直处于自己的视线范围内，以免发生不必要的危险。

Tips：

一定要严格避免可乐、雪碧等碳酸饮料及酒精饮品。白开水是宝宝最好的饮料，建议父母给宝宝树立好榜样，尽量和宝宝一起饮用白开水。如果一定需要喝酒，请让酒杯、酒瓶远离宝宝的视线。