新手“奶妈”的8大烦心事，你遭遇过吗？

5、如何判断宝宝是否饿了，是不是到了喂奶的时间？

乖乖网：母乳在胃里停留的时间约为3～4小时，要等第一次吃的奶消化完再喂第二次奶。一般15天以内，每天喂7～8次，15天以后，一天喂6～7次。时间可安排在6∶00、9∶00、12∶00、15∶00、18∶00、21∶00、24∶00；两至三个月，每日可喂5～6次，每次间隔3～5小时，可安排在6∶00、9∶00、13∶00、16∶30、20∶00、24∶00；三个月以上吃奶间隔时间可逐渐延长到4小时，每日喂5次，早中晚各一次，午后到睡前共三次；八个月以后，每日除喂辅食外，可喂奶4次，早中晚各一次，睡前一次。睡前喂足，夜间尽量不要喂奶。每次哺乳15～20分钟就可以了，最多不要超过30分钟。

需要注意的是，喂奶时间不是死规定，要视婴儿的情况灵活掌握，如婴儿提前醒了，饥饿啼哭，就可以提前哺乳，如到了哺乳时间，婴儿熟睡未醒，也可略微推迟。

6、哪些食物能帮助我的奶量增多呢？哪些食物不能吃？

乖乖网：在哺乳期间，母体摄入的能量低于5000千焦耳/日，则乳汁分泌量将会大大降低。因此，乳母应当多吃营养丰富而且容易消化的食物，并多喝汤水，特别是豆浆、牛奶等，可促进乳汁分泌。但是，营养补充不宜过度，否则会造成新妈妈营养过剩，导致肥胖。同时，应当避免橙子、洋葱、大蒜及其他辛辣食品，它们能引起婴儿拉肚子或胀气。还有些食物被母体的消化系统吸收进入血液后，会改变奶的味道。如果注意到某一食物使婴儿肠胃不适，或者突然拒绝吃奶，就不要再吃了。尽量不要吃油腻或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕来代替健康的饮食。因为这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养。

7、哺乳期就来月经了，还能继续喂奶吗？

乖乖网：产后月经恢复的时间有早有晚，早的可在满月后即来月经，晚的要到宝宝1岁后才恢复。母乳喂养的新妈妈，排卵及月经恢复较迟，有的要在一年后才来月经。大多数人第一次的月经量比平时的月经量多，第二次月经就正常了。当月经来潮时，妈妈的乳量一般会有所减少，乳汁中所含蛋白质及脂肪的质量也稍有变化，蛋白质的含量偏高些，脂肪的含量偏低些。这种乳汁有时会引起婴儿消化不良症状，但这是暂时的现象，待经期过后，就会恢复正常。因此无论是处在经期或经期后，都无须停止喂哺。

8、得了乳腺炎，乳房胀痛，发烧，还能继续喂奶吗？

乖乖网：哺乳期遭遇乳腺炎，这是很多新妈妈都会遇到的问题。此时，要针对具体情况对症处理。对于急性乳腺炎早期，只是乳汁淤积而未合并细菌感染时，挤出的乳汁色白而无异味，应该坚持定时哺乳、及时疏通乳腺管，配合治疗，一般2～5天即可恢复；挤出的乳汁色黄而黏稠或乳头破损者，可采取患侧乳房暂时停止哺乳，但要定时按摩吸乳或用吸奶器吸乳，经治疗乳汁色白而通畅，或乳头破损愈合后可继续哺乳，没有破损的一侧应坚持哺乳；对于乳腺炎中期有明显的细菌感染时，患侧乳房应停止哺乳，经治疗后炎症消失，脓液已尽，伤口愈合后可继续哺乳。治疗过程中，乳汁应用吸奶器吸尽，有助于通畅乳腺管，减轻炎症的发展。