宝宝秋令血燥怎么办？

专家意见：洗澡护肤 提高睡眠质量

1.勤洗澡护皮肤

血燥发痒的宝宝由于血虚生风，奇痒难耐，会不断用双手去摩擦致使皮肤红肿，严重的会出现血丝。所以妈妈们需要多给宝宝洗澡，润化干燥的皮肤，同时也洗去皮肤上的细菌和汗液。妈妈也需要注意宝宝的个人卫生，勤换衣被，保持宝宝的皮肤清洁。

2.养成高质量的睡眠

祖国医学认为夜晚睡眠养阴气，高质量的夜间睡眠对宝宝养阴血有十分重要的作用。不要将婴幼儿抱在怀中睡觉，不通宵开启灯具，减少夜间哺乳次数，养成良好的睡眠习惯。稍微大龄一点的宝宝在睡觉前勿看电视，听音乐。妈妈们注意保持周围环境安静祥和。

3.食疗养护

性凉的菜肴可以泻火，火下则阴血耗损大减，肤痒逐渐好转。妈妈可以煮凉茶给宝宝喝。凉茶可由竹叶20克，甘草10克，金银花20克组成。

泻“火”养血的美味佳肴

主料：红枣10枚、黑木耳15克、莲子15克。

辅料：冰糖适量

做法：红枣去皮、去核，并打成枣泥。黑木耳切成小条；莲子去芯。将红枣泥、黑木耳和莲子加入适量的水煮滚20分钟后，即可。

功效：泻火、养血、清心、润肤。

中医分析症因3：饮食不节湿热生风

饮食不节湿热生风是宝宝皮肤难痒的原因之一，指的是宝宝过多食用鱼腥海味或是辛辣油腻的食物，由于宝宝先天的脾胃功能未完善，导致脾胃功能下降，营养吸收和疏散失常，湿热内生，时间一长，互结化热生风。由于宝宝湿热不能疏泻，风不能向外透达，导致宝宝皮肤干燥而奇痒难耐。正确的化湿热和祛风润燥可以改善宝宝的奇痒症状，逐步改善宝宝的皮肤。宝宝饮食不节湿热生风的常见症状为全身皮肤或是局部皮肤发痒，食欲不振，心烦不眠，口苦口干，大便闭结，小便短黄，舌红苔黄，脉数。

育儿建议：注意饮食调节

1.少吃海产品

秋季也是海产品上市的佳季，妈妈为了给宝宝增强营养通常会为宝宝做海鲜类菜肴。海鲜类的食物性辛，发散，是宝宝湿热生风的主要原因。秋令肤痒的宝宝尽量不要食用海鲜类食品，同时也忌宝宝暴饮暴食。

2.忌辛辣食物

辛辣食物都带湿和热，宝宝多食用会致使湿与热内结而生风。特别是宝宝的零食，多属于辛燥之品，妈妈需要注意宝宝每天的零食，关注零食的成分。

专家意见：化湿需开胃 多食水果和蔬菜

1.多食用蔬菜和水果

宝宝在秋令时节时，多食用蔬菜和水果。秋季主燥，时令水果和蔬菜能起润燥的作用。润燥的水果有秋梨、石榴、苹果；润燥的蔬菜有西兰花、山药、百合。日常饮食定时适量，荤素搭配，少吃生冷不易消化食物，餐后给予宝宝水果。

2.化湿需开胃

遵照“化湿需开胃”的原则，肤痒的宝宝由于痒忍难耐会导致食欲不振，妈妈们先从宝宝喜欢的食物着手，诱导开胃，暂时不要考虑营养价值，待其宝宝食欲恢复到平常后，再按营养的需求供给食物。

3.食疗养护

性寒凉的菜肴可以清火、化湿，解热则风邪逐渐祛去。妈妈们可以煮化湿茶给宝宝喝。化湿茶可由地骨皮20克，茯苓15克，泽泻10克组成。

清“湿热”的美味佳肴

主料：茯苓20克、山药20克、薏苡仁150克

辅料：生姜适量

做法：将山药洗净切成小段，与茯苓切片同煎去渣取汁，加入薏苡仁同煮成粥，粥将熟时加入生姜，略煮即可。

功效：清火、化湿、祛风。 

秋季宝宝皮肤发生瘙痒是比较常见的事，父母也不必过于慌张。及时和正确的治疗可以帮助宝宝尽早恢复。