冬季在家也能玩HAPPY！！

专家指导

在妈妈的保护下，宝宝享受着前滚翻运动，妈妈的运动意识非常棒！脚是由骨骼、肌肉、肌腱、血管、神经等组成的重要运动器官，我们鼓励宝宝光脚运动，赤脚玩耍不仅有趣，更是一种锻炼，宝宝赤脚活动可刺激密布于足底的神经末梢感受器，通过中枢神经的反馈作用，发挥调节包括大脑在内的器官功能。宝宝的新陈代谢旺盛，脚部皮肤毛细血管和末梢神经十分丰富，在冬天保证室温合适，并铺上地垫，就可以让宝宝继续光脚动起来哦！

亲子游戏·空中后滚翻

家长坐在地上双脚并拢，屈膝抬高，让宝宝背靠着坐在家长的脚踝。双手扣在宝宝的肩膀，往后倒地保持屈膝并抬高小腿往后踢，当小腿与地面平行时，双手从肩膀滑到宝宝胯部（偏上半身），四指在上，大拇指在下，抓住宝宝同时小腿往后踢，在空中做一个后滚翻，最后将宝宝轻轻趴放在地上。

该阶段特征

宝宝学会走路、小跑，精力旺盛，活泼好动，萌发出强烈的个体意识，探索的热情高涨，身体控制能力和运动能力有着突飞猛进的发展。

2～3岁运动无处不在

庞昱茂 boy

爸爸 庞金虎

妈妈 邱子彦

妈妈记录

宝宝在家一样可以玩得疯狂。宝宝喜欢和爸爸一起踢球，只需要搬开家具清理出一块地方，设一个小球门，两个人就可以对着一个充气皮球乐活好一阵。随着年龄的增长，宝宝在家可以玩的运动项目多了起来，爬高上梯是少不了的！所以，在家运动的第一原则就是注意安全，除了随手搭几个枕头靠垫给宝宝当保护装置之外，我们也是时时刻刻陪伴在他的身边。不知道还有什么好方法，可以让宝宝在家玩得尽兴，又能确保其安全呢？

专家指导

运动是孩子成长的必需品，妈妈实践了“运动无处不在”的理念，在家里为宝宝创造了很好的运动环境，而且安全意识也很强，时时刻刻的陪伴就是最好的保护装置。球类游戏能帮助宝宝建立规则意识和秩序感，是非常好的亲子游戏。要提升室内运动游戏的乐趣，妈妈可以事先跟宝宝强调安全规则，简单明确地告诉他哪些动作可以在家里做哪些不安全。在家里，可以空出一块地方，做一些边界标识，和宝宝沟通规则和限制，要相信宝宝有足够的理解力去遵守并乐在其中。

亲子游戏·玩飞盘

除了大肌肉活动，还应让孩子练习不同的用手操控的活动，玩飞盘是很不错的运动。家长可以站在宝宝的身后，手把手教宝宝放飞盘；和宝宝一起蹲在地上，让飞盘像车轮一样在地上滚起来；家长还可以跟宝宝互相丢飞盘，或在地上追逐滚动飞盘。

该阶段特征

宝宝充满了能量，运动能力进入快速发展的关键期，已能独立完成坐、立、行、走、爬、钻等动作，在速度和方向方面也有飞跃发展。