年轻妈妈如何科学断奶？断奶期宝宝饮食注意事项

断奶期宝宝饮食注意事项

6～12个月断奶的宝宝

宝宝不肯接受奶瓶或奶粉。断奶期如何安排宝宝的饮食可能是很多妈妈头疼的事情，尤其是不接受奶瓶及配方奶的宝宝。因为母乳的味道与牛奶或羊奶等配方奶的味道是有区别的，宝宝很容易识别开来。

6个月以后开始断母乳，需要让宝宝有个适应过程，尤其对不容易接受奶粉的宝宝。可以通过让宝宝多次接触奶瓶，玩奶瓶，或者将母乳挤出来放入奶瓶，用奶瓶喂，然后逐步掺入奶粉等方式来实现。当然，也可以逐步用杯子或勺子喂奶。

辅食的选择及喂养。辅食的引入对宝宝来说也很重要。米粉是宝宝的首选食物，但是米粉最好是不加蔗糖的原味强化铁等含多种营养素的米粉，让宝宝保持进食原味食物。随着米粉接受良好，可以尝试引入含铁丰富的食物如肉泥、鱼泥等。再引入蒸熟、蒸烂的原味南瓜泥、胡萝卜泥等，以及蒸熟的香蕉泥及苹果泥等。

12个月以后断奶的宝宝

奶类不可少。断奶后，奶已经为辅，而其他食物为主了。但也应保证每天不少于400mL以上的配方奶，来满足宝宝对钙及其他营养素的需要。部分妈妈开始尝试给宝宝喝纯牛奶，但最好还是选择营养较全面的配方奶，以避免宝宝偏食导致营养素的缺乏。

稀饭不能替代奶类。稀饭营养价值较低，能量密度不高，可能会造成宝宝营养不良，影响宝宝发育。因此，即使在宝宝1岁以后断奶，也要注意宝宝的饮食均衡。