保护孩子视力大法，远离眼疾！

眼睛是我们人体中很重要而又脆弱的一个器官，它需要我们的精心护理。眼科医生告诉我们，很多眼病是可以通过日常保健进行预防的，而早期治疗与晚期治疗的后果相差甚远。

谨记日常护理小TIPS！

摄入足够的维生素A、C、E，补充锌、硒等微量元素。

多吃对视力有益的食物，如桂圆、山药、胡萝卜、菠菜、动物肝脏、鱼肉、牛肉等，而菊花、枸杞、红枣、人参、罗汉果等泡茶饮用，也可护眼。

显示器的亮度调适中，不可过亮也不能过暗；尽量不要熄灯后玩手机，如果实在需要，切记把手机调成夜间模式。

不要长时间对着手机、电脑屏幕，一般1~2小时应休息10~15分钟，极目远眺或闭目养神。

晴天外出时要佩戴深色防紫外线眼镜，避免阳光中的紫外线照射眼睛。

工作或学习间隙，转动眼球、或按摩太阳穴可调节眼外肌，减轻视疲劳。

保持眼睛湿润，如经常眨眼，或者使用人工泪液。

保持眼睛清洁，不要共用毛巾、脸盆。

护眼茶饮，喝出好视力！

枸杞菊花茶