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产后母乳也分初乳、过渡乳、成熟乳及晚乳？

2015-06-03 17:16:24 出处：乖乖网标签：纯母乳纯母乳喂养母乳喂养时间母乳喂养的好处母乳喂养知识

冬瓜鲫鱼汤

原料：鲫鱼1~2尾、冬瓜、葱、姜、盐少许。

制作：

1. 认真清洗鲫鱼，葱姜切段、冬瓜切小片；

2. 鱼下冷水锅，大火烧开，加葱姜，后改小火慢炖；

3. 当汤汁颜色呈奶白色时下入冬瓜，并调味，稍煮即可。

营养小特色

鲫鱼汤是补气血、通乳汁的传统食疗方，也可以鲤鱼、鲢鱼替代；冬瓜具有利水作用，同样利于乳汁分泌。需要注意的是不能过咸，不然会使体内潴留水分；也不可只饮鲜汤而不食鱼肉。要知道，鱼肉中的蛋白质是乳汁分泌所必需的营养。

情感口述