宝宝不同龄段的补锌食谱大全

众所周知，宝宝缺锌将导致厌食、抵抗力差、注意力不集中等问题。不同龄段的宝宝对锌的需求量也不同。下面小编集合了不同龄段宝宝的食谱大全。 

不满6个月的小宝宝每天约需锌3毫克，7-12个月每天需锌5毫克，1-10岁每天约需锌10毫克。 

一、适合4个月-1岁宝宝的补锌食谱 

1、栗子粥

原料：栗子、大米

做法：栗子5个剥皮以后切碎。锅中加入水，放入栗子煮开后，再放入大米一把混合同煮，煮到熟烂，即可喂食。 

2、蛋黄牛奶糊　

原料：鸡蛋、牛奶

做法：

1个鸡蛋放在水中煮熟(大致6分钟左右)，取出蛋黄碾碎，用牛奶搅拌成糕状或粥状，直接给宝宝喂食。 

二、适合2岁-3岁宝宝的补锌食谱 

1、果仁粥

原料：大米、花生、核桃仁

做法：大米、花生洗净剁碎，放水煮粥，煮至八成熟时放入核桃仁加点糖。