如何避免“不得已”的追奶？追奶实用指南

追奶实用指南 

1.根据当前喂养宝宝的实际情况循序渐进地减少奶粉：每天减少总量的30mL（如果这30mL是宝宝一顿的奶粉量，可以减掉在宝宝全天心情最好的那餐，也可以每餐减少几毫升），同时增加母乳亲喂的次数和时间，观察宝宝尿量足够即可进行下一个30mL计划，直至全母乳喂养。

2.混合喂养的宝宝或多或少会有一些乳头混淆和流量混淆，在这个过程里，需要注意亲喂时的有效吸吮：宝宝含入大部分乳晕，妈妈乳头无痛感，保证足够多的时间，让宝宝吸吮到自己松掉乳头为止。严重乳头混淆的尤其需要注意调整吸吮姿势，重新建立妈妈和宝宝之间的链接。

3.宝宝接受奶瓶喂养，习惯了奶瓶持续不断的流速，面对需要一段时间的吸吮才有奶阵的母乳，可能会出现烦躁情绪。妈妈需要及时观察到宝宝的觅食反射，而不是等待宝宝饥饿哭泣时才喂养，选择在宝宝心情状态良好的时候母乳亲喂，可以为追奶大大加分。在亲喂的时候，如果宝宝因流量混淆出现烦躁时，妈妈也不要强喂，可温柔安抚宝宝情绪后，再实行亲喂。 

小P妈的追奶故事

几乎可以用“声泪俱下”来形容每位来我工作室寻求指导的母乳妈妈：“周围人（婆婆、月嫂、朋友）都说我奶不够，别人的奶都直飙的，我的奶却只有一滴滴。”“我不胀奶，我挤不出来奶，孩子吃不饱，所以我们已经加奶粉了。”“我的奶越来越少，可是我不想加奶粉，我还能追回奶吗？”……

小P妈便是这其中的一位。

小P出生的头几天，很自然且顺利地吃着母乳。几天后，婆婆、妈妈过来照顾，各种质疑之声便开始不绝于耳：你这奶够不够啊？宝宝一吃就睡，是吸不出来，累得没力气睡着了吧？宝宝一吃吃这么久不松口，一定是奶不够才需要吃这么久吧？宝宝一次只睡这么一个来小时，是没吃饱睡不着吧？宝宝吃完还哭，一定是没吃饱才哭呢！

P妈顿时抑郁了：这个可怜的小人儿来到我身边，成为我的宝宝，作为妈妈的我却无法喂饱她！大哭一场之后，终究是担心宝宝不够吃，于是加了奶粉。从一天一顿到每顿母乳之后都要跟加一点儿奶粉，继而奶粉越加越多，宝宝吸吮的次数少了，导致母乳越来越少。

痛定思痛后，P妈开始寻找各种帮助，上网查资料，找身边成功母乳喂养的妈妈要经验，最终找到了我帮她制定了追奶计划，开始追奶。

P妈还聪明地打印了关于母乳喂养的“科普”文章，包括“宝宝哭声的信号”“如何判断宝宝因饥饿而哭闹”“判断母乳是否足够的标准”“母乳是宝宝最好的食物”等内容，她将这些文章拿给身边的人看，并先争取到老公的理解和支持，再一起开导“总是担心宝宝被饿坏”的婆婆和妈妈。如此，事情渐渐好转起来。大家慢慢意识到宝宝哭闹的原因不再是因为“没吃饱”，第一反应也就不是“加奶粉”。经过一轮轮的逐渐减奶粉、增加母乳次数和时间，有效吸吮让泌乳机制持续运转等多种办法并用后，小P重新回归妈妈的怀抱，安静地吃奶，甜甜地微笑。