第5个月：喜新食厌旧奶 宝宝爱飞又爱动

由稀到厚逐量加

小汤圆5个半月后，我决定给她加辅食了，从最普通的米粉开始。首先，我用奶粉勺盛了小半勺加水冲调，特地多加了些水，可以使米粉稀薄一点。我给“小汤圆”先尝一口，发现她并不反感，而且，吃完后还舔了舔她的小嘴，似乎在充分回味刚才那口米粉的味道。

这让我喜出望外，接下来三天，我都给她少量米粉适应适应。一周后，我就给她加一勺米粉，再后来，就添加其他品种了。比如，在米粉中加少量南瓜泥、土豆泥、青菜泥、栗子泥、番茄泥、猪肉糜、牛肉糜等等。不过为了避免她过敏，每次我只添一个品种，等她吃了三天没什么不良反应，再继续添加。同时，尽量做到添加辅食的品种多样化，我想，这样既能保证营养，也能充分促进她味觉的发育，培养她主动进食的乐趣，为她今后发育奠定良好的基础。

专家来指导：

这里要说的是辅食添加的方法和原则了，也就是加什么和怎么加。在这一方面，汤圆妈妈掌握的很好。时代在变化，婴幼儿的辅助食品也在不断更新换代，过去常把蛋黄作为最早给宝宝添加的辅食，主要是受限于当时食物获取途径和加工方式，现在常选择婴幼儿营养米粉作为初期添加的辅食，因为这是专为婴幼儿设计的强化营养食物，且谷物类食物导致过敏的风险较低。添加辅食的另一个目的是让宝宝锻炼吞咽和咀嚼，所以不要用奶瓶喂辅食哦。

添加一种食物后，观察宝宝有无腹泻、呕吐、皮疹等过敏反应，如出现应立即停止添加该食物，一周后再重新添加。某种食物添加3～4天后，如果宝宝对这种食物很适应，就能接着适量地吃，并继续添加新食物。一般6月龄先添加泥糊状的蔬菜、水果汁或水果泥；7～9月龄逐渐引入相对较稠厚的泥糊状肉类、蛋黄、鱼类等动物性食物和豆制品；10～12月龄可添加碎末状的动物肝脏、动物血和肉类等。1岁前宝宝的主食仍是奶类，所以添加了辅食后，不要主动减少母乳或配方奶的量。喂完辅食后记得给宝宝喝几口水，这可以保护宝宝的乳牙，爱护牙齿要从小做起。