儿童营养师和您畅聊科学的婴幼儿喂养

吃五谷杂粮

4.宝宝1岁了，请问对于五谷杂粮应该怎么吃？是不是不能一顿吃一碗？另外，青菜用沸水捞过再加工会不会营养流失？因为我觉得青菜有草酸可能会存留农药，这样做有作用吗？孩子每天应吃多少果蔬？

乖乖网：1岁的孩子，主食一顿大约为40～50g生米饭，煮熟之后就有一小碗了。青菜煮后捞出来不会流失太多营养，可以这么做。

体形瘦小

5.3周岁宝宝一天进食多少才不算少？我宝宝一餐最多只吃半碗饭半碗莱（一般饭碗大小），还常常是吃不完，早晚两次配方奶一天共400mL，水果1个，零食不怎么给吃。体形瘦小，饭一直吃不好，两岁半时缺铁补了铁剂。有什么办法可以让宝宝开胃口，宝宝是不是脾胃虚？

乖乖网：这个还要结合孩子的个体情况、发育情况、活动量等来考量，如果孩子身高、体重正常增长，没有营养不良问题，说明孩子吃的够了。此外，要观察孩子的发育动态规律是否正常，正常的话就不用担心。

不爱吃辅食

6.周岁男宝，9kg、77cm，母乳喂养，从第6个月起加辅食，但不爱吃，偶尔愿意吃面包，米糊米粥是最不愿意接受的。蔬菜水果也不愿意吃。可以说目前仍像是全母乳喂养方式。家人友人都劝断奶，真的只能这样吗？

乖乖网：孩子发育还是不错的。说明目前摄入的能够满足孩子的发育。母乳喂养肯定没有问题，但需要慢慢让孩子吃饭，正常饮食，养成良好的吃饭习惯。如果能母乳，继续母乳，定期给孩子体检，避免孩子贫血等。同时注意纠正孩子的饮食习惯。