怎么看出宝宝是积食了，积食有什么危害？

3、 给宝宝喝山楂水。

如果宝宝积食的话，妈妈可以洗几个干净的山楂，然后再切成小块，最后在放入锅中煮开，等好了之后可以在水中加块冰糖，给宝宝喝。

4、给宝宝熬白萝卜粥。

大家都知道，白萝卜是顺气、健脾的好食材，所以，宝宝吃些白萝卜对宝宝的消化不良、积食会起到很好的治疗作用，妈妈可以给宝宝煮一些白萝卜粥，缓解宝宝积食。

5、 给宝宝煮山药粥。

山药也是一种调理脾胃或是滋阴养液的好食材，所以，妈妈煮一些山药粥可以很好地治疗宝宝积食的现象。

宝宝积食的食疗方法

1. 糖炒山楂

功能：清肺、消食。尤其是对付吃肉过多引起的积食。

做法：取红糖适量(如宝宝有发热的症状，可改用白糖或冰糖)，入锅用小火炒化(为防炒焦，可加少量水)，加入去核的山楂适量，再炒5-6分钟，闻到酸甜味即可。每顿饭后让孩子吃一点。

我的亲身体验：

用糖炒总觉得麻烦，我发现给宝宝煎服山楂汤也很有效果。我从超市买了些新鲜山楂，洗净取适量切成小块，放入炖锅中小火煮3-4小时，煮出汤色后，用干净纱布过滤果块和杂质，根据宝宝的口味，稀释或者加糖，让宝宝当成水喝。有时如果没有买到新鲜山楂，就买些未加工过山楂干代替，用高压锅大火滚烧后转小火淬制汁水，让宝宝服用。另外，我发现山楂有清肺功效。