宝宝抵抗力强≠少生病，抵抗力强弱要看病后恢复速度！

第二阶段：6-12个月，逐渐添加辅食

宝宝半岁以后从母体带来的抗体逐渐减少，而自身抵抗能力尚未完全建立，常常进入疾病的高发期，而此阶段又是宝宝大脑等器官发育的黄金时期，母乳里面的 营养已经不足以供应孩子生长发育的需要，因此家长不仅要适量为孩子补充DHA、ARA等促进大脑智力和记忆力发育的元素。

还应以"由单一到混合，由少量到适量，由稀到稠，由细到粗"为原则添加辅食，让宝宝消化道不断地适应食品、完成由单纯的乳类到食物的转变的过程，这样可以帮助宝宝强健体魄，促进免疫系统成熟。

第三阶段：1-3岁，注重户外活动

研究表示，户外活动是提高呼吸道黏膜抗病能力的最有效手段，让宝宝多参加户外活动、亲近大自然，不仅可以增强抵抗力，还能促进骨骼发育，达到一箭双雕的效果。

1-3岁是宝宝骨骼飞速发育的时期，为了给宝宝打造强大抵抗力和健康体魄，家长还需要在宝宝的饮食上注意科学搭配多种营养素。

有条件的家庭在此阶段可以继续让宝宝吃含有蛋白质、核苷酸钙、维生素D3、铁等营养素的配方奶粉，这对孩子骨骼的发育大有裨益。

食补抵抗力

其实，在日常的饮食中，我们可以通过一些常见的食物来提高我们的抵抗力，不用每次都要大病一场才来提高抵抗力。那么，都有哪些食物呢？

饮品：优酪乳、豆奶、牛初乳、水；优酪乳是乳制品中，可以兼顾营养与改善肠道环境的饮品，很适合儿童期的需要，幼儿则要到满1岁以后才能喝。

果蔬：番茄、黄绿色蔬菜和水果、菇类；

米粮：糙米、薏仁。