关于宝宝辅食，这些事情你必须知道

3.制作辅食的原则

.少放或不放食盐、味精等调味品。此外还要少糖，咖喱、味精、调味汁、固体高汤汤料、酒、胡椒粉、芥末、姜粉、花椒等都要尽可能的避免。

每次少做一点，尽量让孩子现做现吃，不吃隔夜食物。

4.辅食的选择误区

牛奶、奶制品容易让宝宝患缺铁性贫血：这是辅食喂养的第一个误区，实际上，在牛奶和奶制品的帮助下，同时摄入动物肝脏、动物全血、禽畜肉类等铁含量丰富的食物，不仅不会导致铁缺乏和缺铁性贫血，还能防止此类症状发生。

菠菜和红枣最补铁：这两种食物中确实含有大量的铁元素，但是这种非血红素铁，吸收率很低，不适合宝宝补铁。

蛋黄也是补铁的最佳辅食：鸡蛋黄中的铁元素含量很低，并且像菠菜一样吸收率很低，所以不是补铁的最佳选择，但是鸡蛋黄中的其他营养对孩子来说确是非常难得的。

5.辅食菜单

胡萝卜粥（大米、小米、少许糯米、胡萝卜）

丝瓜面条（丝瓜、面条）

黄瓜黑木耳粥（黄瓜、木耳、大米）

蚕豆莴笋叶子粥（新鲜蚕豆、莴笋叶子、大米）

香菇土豆小米粥（新鲜香菇、土豆、小米）

油麦菜婴儿面条（油麦菜、婴儿面条）