后乳:后一半排出的母乳。
产后日数母乳成分发生变化
初乳:到产后大约第5天
左右为止分泌的母乳。
变化:初乳含有大量的免疫蛋白质,以及beta;-胡萝卜素。成熟乳较初乳的蛋白质成分含量较低,乳糖和脂肪成分含量较高,热量较高。
成熟乳:产后10天后分泌的母乳。
不存在所谓的标准
母乳当中包含多种成分,除了为人所知的几个指标以外,还有很多尚未搞清的成分,盲目根据检测数据来调整宝宝的喂养习惯是没有必要的。足月生产的正常婴儿对于母乳成分的变化有较好的适应能力,因此母亲无需过分担心。相反你的担心可能会造成母乳质量下降。
母乳成分检测的主要目的在于指导妈妈构建合理的饮食结构,而非调整婴儿的营养摄取。母乳成分是一个变化的过程,即使分析出其成分,也只能代表那个时刻的状态,并不能代表母乳的总体质量水平。因此所谓的标准并没有太大的意义。
提高母乳的质量的9小条
1. 每一餐包含蔬果、肉类、谷类,要尽量摄取营养丰富的食物。
2. 控制食用盐的摄入量,避免过多摄入危害宝宝健康。
3. 严格遵守不吸烟、不饮酒、不熬夜的三不原则。
4. 尽量保持轻松愉快的心情,即使宝宝再捣蛋再闹心,妈妈也应该大人不记小人过。
5. 服药期间要严遵医嘱,特别注意激素类药物。
6. 避免在含铅、汞等有害物质环境中工作。
7. 切忌在哺乳期间染发。
8. 注意极度营养不良时,可能导致乳汁中出现有毒物质。
9. 适量食用深海鱼以增加母乳中的DHA含量。